Inhalt: Faszien-Yoga schließt stets auch die Bereiche Ernährung und gesunde Lebensgestaltung mit ein. Nach Informationen hierzu wird ein breites Angebot an Yoga-Faszien-Übungen für jede Tageszeit vorgestellt mit der Möglichkeit, ein auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Yogaprogramm zu kreieren. Systematik: V Umfang: 360 Seiten Standort: V Bart ISBN: 978-3-527-71814-6
Inhalt: 19 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer +++ Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz - der bei Demenz oder Alzheimer jedoch tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen! Diese Sammlung heiterer Alltagsgeschichten hilft Ihnen dabei. Die Anekdoten erzählen von lustigen Missgeschicken, fatalen Irrtümern und außergewöhnlichen Situationen des Alltags - von den Tücken der Gerüchteküche bis hin zu einer abenteuerlichen Mückenjagd. Alle Vorlesegeschichten sind kurz und verständlich gehalten, überfordern nicht, verkindlichen aber auch nichts, sodass sich Demenzkranke trotz der einfachen Handlungsstruktur mit den Inhalten und den Figuren sehr gut identifizieren können. Fragen, die an jede Geschichte anknüpfen, aktivieren die Erinnerung und ermuntern die Zuhörer zum Erzählen. Die 5-Minuten-Vorlesegeschichten sind ideal einsetzbar bei der Betreuung Demenzkranker in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege. Sie bieten auch pflegenden Angehörigen die Möglichkeit, mit den Demenzkranken wieder ins Gespräch zu kommen - und wer gar nichts erzählen mag, genießt einfach das Vorleseritual und den Inhalt der jeweiligen Geschichte. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 125 S. Standort: V Stro ISBN: 978-3-8346-2346-1
5-Minuten-Vorlesegeschichten Schmunzelgeschichten 5-Minuten-Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz Verlag an der Ruhr, Mülheim (2017)
Standort: V Bart
Inhalt: 16 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten zur Aktivierung von Menschen mit Demenz, für Pflegekräfte und Betreuer in der Altenpflege sowie für Angehörige zu Hause +++ Das Vorlesen war schon immer weit mehr als nur Unterhaltung oder Beschäftigung. Von schönen Vorleseritualen zehren wir noch lange: von der Gemütlichkeit, den spannenden, kurzweiligen oder lustigen Geschichten und dem geborgenen Gefühl. Kein Wunder also, dass kleine Vorlesegeschichten in der Betreuung von Menschen mit Demenz äußerst beliebt sind: Das Vorlesen bietet einen besonders stimmungsvollen und behaglichen Rahmen für die Erinnerungspflege. Geschichten, die in früheren Zeiten spielen oder an damals Erlebtes anknüpfen, eignen sich dabei besonders gut zur Aktivierung. Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz, auch wenn er mitunter tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen - und mit diesen kurzen Vorlesegeschichten gelingt Ihnen das völlig unaufwändig! Die 16 heiteren Geschichten erzählen von lustigen Irrtümern, Hausfrauentricks und den Pannen und Peinlichkeiten des alltäglichen Lebens. Alle Geschichten spielen in den 1950er- und 1960er-Jahren und sorgen garantiert für manches Schmunzeln. Bestimmt erinnern sich die Senioren auch an den einen oder anderen typischen Ausdruck dieser Zeit oder an ähnliche lustige Begebenheiten aus ihrem Leben, die zum gemeinsamen Lachen einladen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Bart ISBN: 978-3-8346-3629-4
Inhalt: Vorlesebuch für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für Ehrenamtliche und pflegende Angehörige zu Hause +++ Der sonntägliche Kirchgang, das Gebet vor dem Essen oder vor dem Zubettgehen: Christlicher Glaube und religiöse Rituale sind bei vielen Senioren tief verwurzelt. Diese biblischen Geschichten zum Vorlesen helfen, einen wichtigen Teil der Identität älterer Menschen zu würdigen und zu pflegen. Dafür finden Sie in diesem Band die bekanntesten Geschichten aus der Bibel - einfach und verständlich nacherzählt, speziell für Menschen mit Demenz. An jede Vorlesegeschichte können Sie mit den passenden Aktivierungsideen ganz einfach anknüpfen - durch Impulsfragen oder Gebete. Ob Geschichten aus dem Alten oder Neuen Testament: von der Arche Noah über die Speisung der Fünftausend, David und Goliat und die Erzählung von Zachäus dem Zöllner, bis hin zum letzten Abendmahl: Die 5-Minuten-Vorlesegeschichten sind ideal einsetzbar bei der Betreuung von Menschen mit Demenz in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege. Sie bieten auch pflegenden Angehörigen die Möglichkeit, mit den Demenzerkrankten ins Gespräch zu kommen und sie regliös zu begleiten. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Abel ISBN: 978-3-8346-3177-0
5-Minuten-Vorlesegeschichten Spiele der Kindheit 5-Minuten-Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz Verlag an der Ruhr, Mülheim (2015)
Standort: V Ebbe
Inhalt: 17 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten zur Aktivierung von Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer, für Pflegekräfte und Betreuer in der Altenpflege sowie für Angehörige zu Hause +++ Das Vorlesen war schon immer weit mehr als nur Unterhaltung oder Beschäftigung. Von schönen Vorleseritualen zehren wir noch lange: von der Gemütlichkeit, den spannenden, kurzweiligen oder lustigen Geschichten und dem geborgenen Gefühl. Kein Wunder also, dass kleine Vorlesegeschichten in der Betreuung von Demenzkranken äußerst beliebt sind: Das Vorlesen bietet einen besonders stimmungsvollen und behaglichen Rahmen für die Erinnerungspflege. Geschichten, die in früheren Zeiten spielen oder an damals Erlebtes anknüpfen, eignen sich dabei besonders gut zur Aktivierung. Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz, auch wenn er mitunter tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen - und mit diesen kurzen Vorlesegeschichten gelingt Ihnen das völlig unaufwändig! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Ebbe ISBN: 978-3-8346-2957-9
Inhalt: 16 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer +++ Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz - der bei Demenz oder Alzheimer jedoch tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen! Diese Sammlung humoristischer und sehnsuchtsvoller Vorlesegeschichten über die Urlaubszeit hilft Ihnen, mit den Demenzkranken themenbezogen ins Gespräch zu kommen. Ob im Goggomobil nach Italien, ein Wanderurlaub in den Bergen oder eine Radtour an die Ostsee - die Anekdoten beinhalten die beliebtesten Urlaubsziele der älteren Generation und rufen Erinnerungen an die schönste Zeit des Jahres wach. Alle Vorlesegeschichten sind kurz und verständlich gehalten, überfordern nicht, verkindlichen aber auch nichts, sodass sich Demenzkranke trotz der einfachen Handlungsstruktur mit den Inhalten und den Figuren sehr gut identifizieren können. Fragen, die an jede Geschichte anknüpfen, aktivieren die Erinnerung und ermuntern die Zuhörer zum Erzählen. Die 5-Minuten-Vorlesegeschichten sind ideal einsetzbar bei der Betreuung Demenzkranker in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege. Sie bieten auch pflegenden Angehörigen die Möglichkeit, mit den Demenzkranken wieder ins Gespräch zu kommen - und wer gar nichts erzählen mag, genießt einfach das Vorleseritual und den Inhalt der jeweiligen Geschichte. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Webe ISBN: 978-3-8346-2788-9
5-Minuten-Vorlesegeschichten Stadt- und Landleben 5-Minuten-Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz Verlag an der Ruhr, Mülheim (2015)
Standort: V Bart
Inhalt: 16 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten zur Aktivierung von Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer, für Pflegekräfte und Betreuer in der Altenpflege sowie für Angehörige zu Hause +++ Das Vorlesen war schon immer weit mehr als nur Unterhaltung oder Beschäftigung. Von schönen Vorleseritualen zehren wir noch lange: von der Gemütlichkeit, den spannenden, kurzweiligen oder lustigen Geschichten und dem geborgenen Gefühl. Kein Wunder also, dass kleine Vorlesegeschichten in der Betreuung von Demenzkranken äußerst beliebt sind: Das Vorlesen bietet einen besonders stimmungsvollen und behaglichen Rahmen für die Erinnerungspflege. Geschichten, die in früheren Zeiten spielen oder an damals Erlebtes anknüpfen, eignen sich dabei besonders gut zur Aktivierung. Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz, auch wenn er mitunter tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen - und mit diesen kurzen Vorlesegeschichten gelingt Ihnen das völlig unaufwändig! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Bart ISBN: 978-3-8346-2956-2
Inhalt: 16 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer +++ Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz - der bei Demenz oder Alzheimer jedoch tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen! Diese Sammlung humoristischer und herzerwärmender Tiergeschichten zum Vorlesen hilft Ihnen, mit den Demenzkranken themenbezogen ins Gespräch zu kommen. Ob die Maus in der Speisekammer, das Ungeheuer im Wald oder ein Besuch im Zoo - die Anekdoten sorgen für Abwechslung und Gesprächsstoff. Denn mit Tieren verbinden viele Senioren und Demenzerkrankte positive Gefühle und Erlebnisse. Alle Vorlesegeschichten sind kurz und verständlich gehalten, überfordern nicht, verkindlichen aber auch nichts, sodass sich Demenzkranke trotz der einfachen Handlungsstruktur mit den Inhalten und den Figuren sehr gut identifizieren können. Fragen, die an jede Geschichte anknüpfen, aktivieren die Erinnerung und ermuntern die Zuhörer zum Erzählen. Die 5-Minuten-Vorlesegeschichten sind ideal einsetzbar bei der Betreuung Demenzkranker in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege. Sie bieten auch pflegenden Angehörigen die Möglichkeit, mit den Demenzkranken wieder ins Gespräch zu kommen - und wer gar nichts erzählen mag, genießt einfach das Vorleseritual und den Inhalt der jeweiligen Geschichte. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Bart ISBN: 978-3-8346-2789-6
Inhalt: 17 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten zur Aktivierung von Menschen mit Demenz, für Pflegekräfte und Betreuer in der Altenpflege sowie für Angehörige zu Hause +++ Das Vorlesen war schon immer weit mehr als nur Unterhaltung oder Beschäftigung. Von schönen Vorleseritualen zehren wir noch lange: von der Gemütlichkeit, den spannenden, kurzweiligen oder lustigen Geschichten und dem geborgenen Gefühl. Kein Wunder also, dass kleine Vorlesegeschichten in der Betreuung von Menschen mit Demenz äußerst beliebt sind: Das Vorlesen bietet einen besonders stimmungsvollen und behaglichen Rahmen für die Erinnerungspflege. Geschichten, die in früheren Zeiten spielen oder an damals Erlebtes anknüpfen, eignen sich dabei besonders gut zur Aktivierung. Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz, auch wenn er mitunter tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen - und mit diesen kurzen Vorlesegeschichten gelingt Ihnen das völlig unaufwändig! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Jelt ISBN: 978-3-8346-3766-6
Inhalt: 18 kurze und leicht verständliche Vorlesegeschichten für Menschen mit Demenz, Altersdemenz oder Alzheimer +++ Ältere Menschen verfügen über einen reichhaltigen Erinnerungsschatz - der bei Demenz oder Alzheimer jedoch tief vergraben scheint. Es lohnt sich, ihn wieder in die Gegenwart zu holen! Diese Sammlung appetitanregender und herzerwärmender Vorlesegeschichten über Leibgerichte hilft Ihnen, mit den Demenzkranken themenbezogen ins Gespräch zu kommen. Die Anekdoten beinhalten altbekannte Gerichte, wie z.B. Kohlrouladen, Reibekuchen, Kartoffelsalat mit Würstchen oder Milchreis, bei denen wohl jedem das Wasser im Mund zusammenläuft. Alle Vorlesegeschichten sind kurz und verständlich gehalten, überfordern nicht, verkindlichen aber auch nichts, sodass sich Demenzkranke trotz der einfachen Handlungsstruktur mit den Inhalten und den Figuren sehr gut identifizieren können. Fragen, die an jede Geschichte anknüpfen, aktivieren die Erinnerung und ermuntern die Zuhörer zum Erzählen. Die 5-Minuten-Vorlesegeschichten sind ideal einsetzbar bei der Betreuung Demenzkranker in der Heim- oder Tagespflege, aber auch in der häuslichen Pflege. Sie bieten ebenso pflegenden Angehörigen die Möglichkeit, mit den Demenzkranken wieder ins Gespräch zu kommen - und wer gar nichts erzählen mag, genießt einfach das Vorleseritual und den Inhalt der jeweiligen Geschichte. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Ebbe ISBN: 978-3-8346-2790-2
Inhalt: Die kurzen Vorlese- und Reimgeschichten schildern die Alltagswelt der Betroffenen, in der sie sich zumeist noch bis vor Kurzem zu Hause fühlten: einen Ausfl ug mit Freunden, das Weihnachtsfest mit den Enkeln oder einen Besuch auf dem Markt. Aber auch an längst Vergangenes aus der Kindheit wird immer wieder angeknüpft. Jede Geschichte schließt mit Fragen, die helfen, gemeinsam ins Gespräch zu kommen. Erinnerungen teilen wird möglich! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 96 S. Standort: V Als ISBN: 978-3-7806-3167-1
Inhalt: In den 5 Kapiteln des Angehörigen-Ratgebers (Symptome, Diagnose, Ursachen, Therapie und Selbsthilfe) sind die notwendigen medizinischen Informationen zu wichtigen Demenzformen und die betreuungsrelevanten Themen inkl. Rechts- und Versicherungsfragen klar dargestellt. Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 188 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Alzh ISBN: 978-3-8304-3413-9
Inhalt: Hektik, Stress und Belastungen durch den modernen Lebensstil haben bei vielen Menschen stillschweigend zu einer veränderten, wenig hilfreichen und manchmal auch krank machenden Atmung geführt, so die These des Autors (Atem-Coach). Mit Grundlagenwissen und vielen Übungen für eine bessere Atmung. Systematik: V Umfang: 333 Seiten Standort: V Skub ISBN: 978-3-426-29324-9
Inhalt: Die kurzen und heiteren Geschichten von Marion Radermacher sind speziell auf die Bedürfnisse an Demenz erkrankter Menschen zugeschnitten. Im Fokus stehen Kindheitserinnerungen und Themen, an die sich Betroffene oft noch besonders gut erinnern. Jede Geschichte rankt sich um ein Lied, das den Zuhörern aus ihrer Kindheit bekannt ist, wie zum Beispiel: -- Hoch auf dem gelben Wagen -- Alle Vögel sind schon da So lädt dieses Buch nicht nur zum gemeinsamen Lesen, sondern auch zum Singen ein. Im Anhang sind sämtliche Strophen der verwendeten Lieder abgedruckt. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 95 S. Standort: V Rade ISBN: 978-3-86827-570-4
Inhalt: Die Tübinger Notfallmedizinerin, die 2020 mit dem Bundesverdienstkreuz ausgezeichnet wurde, erzählt ihre Lebensgeschichte und berichtet von ihren Engagements für Geflüchtete, Obdachlose, Unfallopfer und Kinder. Systematik: V Umfang: 303 Seiten Standort: V Fede ISBN: 978-3-426-28613-5
Inhalt: Mithilfe der eigenen Vorstellungskraft und Autosuggestion ist das Autogene Training ein bewährtes Konzept der Selbstentspannung. Die Mentaltrainerin Carola Riß-Tafilaj führt klar und deutlich durch die Formelsätze von Ruhe, Schwere und Wärme. Systematik: V Umfang: 1 CD Standort: V Auto ISBN: 978-3-944513-17-1
Inhalt: Ratgeber zum Thema "Spiraldynamik" für Betroffene, die unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte leiden. Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Systematik: V Umfang: 64 Seiten Standort: V Lars ISBN: 978-3-432-11426-2
Inhalt: Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport. Systematik: V Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Bart ISBN: 978-3-8304-8020-4
Inhalt: Der herrliche, blühende Garten zu Hause oder der romantische Strauß Rosen zum Jahrestag: Wir alle erfreuen uns an der Schönheit der Blumen und verbinden viele wunderbare Erinnerungen mit ihnen. Dieses Brettspiel macht sich die schönen Erinnerungen und positiven Emotionen rund um Blumen und Garten zunutze und lässt auch Menschen mit Demenz richtig aufblühen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Standort: V Spiel
Bonusjahre durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben : mit 122 Abbildungen im Text Piper, München (2017)
Standort: V Elst
Inhalt: In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenhänge erklärt, um auch in der 2. Lebenshälfte aktiv, ausgeglichen und gesund zu bleiben. Schlagworte:Ratgeber Systematik: V Umfang: 249 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: V Elst ISBN: 978-3-492-05836-0
Inhalt: Ein Stilratgeber rund um das Thema typgerechtes Aussehen: Mode, Frisur, Make-up, Accessoires, Körper; reichhaltig illustriert. Schlagworte:Körperpflege Systematik: V Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: V So f ISBN: 978-3-442-39063-2
Inhalt: Wie erreichen wir mehr Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit in unserem stressigen Alltag? Die Bestsellerautorin Kris Carr stellt uns ihren "crazy sexy gesund" Ernährungs- und Lebensstil vor, mit dem sie in den USA eine grüne Revolution ausgelöst hat. Es handelt sich dabei um ein vegetarisch/veganes Ernährungsprogramm, dass den PH-Wert des Körpers ausgleicht. Rohkost, grüne Säfte und Smoothies gehören genauso dazu wie Meditation und Yoga als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. Eine 21-Tages-Entgiftungsabenteuerkur, sowie viele Rezepte und praktische Ratschläge ermutigen uns auf unserem Weg zu einem neuen Körper und Lebensgefühl. Mit dieser gesunden, lebensbejahenden Lebensweise hält die erfrischende und zugleich authentische Kris Carr ihren Krebs seit vielen Jahren im Zaum und ermutigt nicht nur krebskranke Menschen zu einem neuen Lebensstil. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 240 S. Standort: V Carr ISBN: 978-3-89901-787-8
Inhalt: Wer denkt beim Essen schon daran, ob sein Darm mit der Auswahl der Speisen einverstanden wäre? Die junge Wissenschaftlerin G. Enders klärt sehr anschaulich und humorvoll darüber auf, dass Übergewicht, Depressionen und Allergien häufig mit einem gestörten Gleichgewicht der Darmflora zusammenhängen. Schlagworte:Medizin Systematik: V Umfang: 285 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. Standort: V Ende ISBN: 978-3-550-08041-8
Inhalt: Youtuber und Coach Andreas Schwarz stellt in diesem Ratgeber das Geheimnis der 3000 Jahre alten Chakra-Lehre verständlich dar. Die Praxistipps und Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Schritt für Schritt eine Reise in tiefere Sphären des Bewusstseins ermöglichen. Systematik: V Umfang: 347 Seiten Standort: V Schwa ISBN: 978-3-442-22352-7
Inhalt: Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 127 Seiten Standort: V Wack ISBN: 978-3-432-11515-3
Inhalt: "Das Ernährungsprogramm für gesunde Gefäße" umfasst einen theoretischen Teil mit Erklärungen zu Gefäßsystem, Blutdruck und Krankheiten wie der Arterienverkalkung. Mit Abschnitt über Selbstbehandlung anhand von Sport, einem Wochenprogramm und mediterraner Ernährung. Rezeptteil mit 54 Rezepten. Systematik: V Umfang: 150 Seiten Standort: V Meiß ISBN: 978-3-432-11683-9
Inhalt: Die Frage nach gesunder Ernährung stellt sich in verschiedenen Lebenssituationen immer wieder. Dieses Buch soll Wegweiser durch die "Gender Nutrition" sein, der geschlechterspezifischen Ernährung der Frau in jedem Alter. Schlagworte:Ratgeber Systematik: V Umfang: 209 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Frau ISBN: 978-3-85175-991-4
Inhalt: Die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 240 S. Standort: V Chan ISBN: 978-3-8094-1829-0
Inhalt: Beschwerdebilder und zugehörige Mittel sowohl für die Selbstbehandlung bei akuten und leichten Beschwerden als auch für die Therapieunterstützung bei schweren und chronischen Krankheiten. Deckt somit das ganze homöopathische Spektrum ab. Systematik: V Umfang: 496 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: V Wies ISBN: 978-3-8338-0034-4
Das Schlaf-gut-Buch besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie Heyne, München (2018)
Standort: Vcx Stru
Inhalt: Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann und stellt neueste Erkenntnisse zur Regenerationsfähigkeit des Körpers im Tiefschlaf vor. Systematik: V Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vcx Stru ISBN: 978-3-453-20283-2
Inhalt: Mit wertvollen Experteninterviews, ehrlichen Fragebögen von Frauen zwischen 50 und 60, und Faktenchecks
Fünfzig werden - eine Zäsur im Leben. Der Blick in den Spiegel wird kritischer, manchmal ernüchternd. Wir schauen auf neue Dellen am Oberschenkel, liebäugeln mit Ponyfransen für die faltendurchwebte Stirn, trinken aber lieber doch erst mal ein kaltes Glas Rosé. Der Körper verändert sich, ja, die Leichtigkeit der Jugend schwindet. Doch etwas in uns nimmt auch Anlauf. Wir sind ja mittendrin. Und fühlen uns manchmal präsenter denn je. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 336 S. Standort: V Hast ISBN: 978-3-96161-006-8
Inhalt: Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 320 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig : Diagramme Standort: V Kast ISBN: 978-3-570-10319-7
Inhalt: Kochbuch zum Bestseller "Der Ernährungskompass", in dem die Ernährungsideen von Bas Kast und Rezeptentwicklungen der Kochbuchautorin Michaela Baur gesunden Hochgenuss versprechen. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 224 Seiten Standort: V Kast ISBN: 978-3-570-10381-4
Inhalt: Umfassendes Handbuch zur Anwendung der alternativen Naturheilmethode bei über 300 Beschwerden inklusive speziellen Anwendungen und Kuren. Schlagworte:Naturheilkunde Systematik: V Umfang: 256 S. : Ill. (farb.) Standort: V Heep ISBN: 978-3-8338-1036-7
Inhalt: Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt werden. Systematik: V Umfang: 141 Seiten Standort: V Ohm, ISBN: 978-3-432-11391-3
Der kleine Coach für Kiefer & Nacken die besten Übungen gegen Kieferknacken, Verspannungen, Zähneknirschen & Co TRIAS, Stuttgart (2021)
Standort: V Höfl
Inhalt: In vorliegendem Buch aus der TRIAS-Reihe "Der kleine Coach" geht es um die sogenannten Stressmuskeln von Kiefer und Nacken. Ein einführender Selbsttest dient zur Selbsteinschätzung des eigenen Verspannungs- und Belastungspegels. Mit großem Übungsteil. Schlagworte:Ratgeber Systematik: V Umfang: 130 Seiten Standort: V Höfl ISBN: 978-3-432-11383-8
Der Körper des Menschen das Wunderwerk des menschlichen Körpers, Aufbau, Funktionen, Zusammenwirken, Abläufe und Vorgänge Weltbild-Verl., Augsburg (1996)
Standort: V Körp
Inhalt: Umfangreiche Informationen sowie Anschauungsmaterial über die menschliche Anatomie und Biologie.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Anatomie Systematik: V Umfang: 338 S. : Ill., überw. graph. Darst. (farb.), Kt. Standort: V Körp ISBN: 978-3-89350-273-8
Inhalt: Der NDR-Ernährungsdoc erklärt anschaulich, warum Diäten nicht funktionieren, wie unser Stoffwechsel tickt, auf welche Inhaltsstoffe in der Nahrung zu achten ist und welche Rolle die Psyche beim Abnehmen spielt. Mit 40 leckeren Rezepten. Systematik: V Umfang: 240 Seiten Standort: V Ried ISBN: 978-3-8338-7568-7
Der Zucker-Kompass so gefährlich ist Zucker wirklich. Die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft : mit großem Praxisteil TRIAS, Stuttgart (2022)
Standort: V Bäue
Inhalt: Aktueller, quellen-gestützter "Zuckerkompass", der mit vielen Informationen und großem Praxisteil zeigt, wie Zucker und Zuckerersatzstoffe wirken, in wie vielen Lebensmitteln sie versteckt sind und wie man auf Zucker verzichten kann. Schlagworte:Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: V Umfang: 247 Seiten Standort: V Bäue ISBN: 978-3-432-11359-3
Deutschland hat Rücken Wie es soweit kommen konnte. Warum jetzt Schluss damit ist. Was Sie selbst dagegen tun können - Mit unseren besten Selbsthilfeübungen für zu Hause Standort: V Lieb
Inhalt: Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nummer 1 und jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens ein Mal daran - viele aber Tag für Tag. Die Schulmedizin ist häufig ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Diese Behandlungsverfahren sind meist nicht nur wirkungslos, sondern auch gefährlich. Die Schmerzen kommen zurück, werden chronisch und es besteht die Gefahr der Medikamentenabhängigkeit. Zudem sind 95 Prozent aller Rückenoperationen Kunstfehler, die ohne Absicht begangen werden. Ob beim Stehen, Sitzen, Gehen oder Schlafen, wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und damit das Leben zur Qual.
Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht legen mit ihrer bahnbrechenden Methode den Finger in die Wunde der Ratlosigkeit der herkömmlichen Medizin. Die beste Nachricht: Sie als Betroffener können sich selbst heilen. Die Therapie befreit überraschend schnell von Rückenschmerzen und beugt Wirbelsäulenschäden vor. Im Buch finden Sie die wirkungsvollsten Übungen mit Varianten für jeden Zustand sowie zwei zusätzliche Bonusteile mit speziellen Anleitungen zum Faszien-Rollen bei Rückenschmerzen und weitere von Liebscher & Bracht neu entwickelte Techniken der Selbst-Therapie - durchgehend bebildert für eine einfache und schnelle Anwendung. Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 280 S. : 4-farbig, ca. 30 farbige Fotos Standort: V Lieb ISBN: 978-3-442-39344-2
Inhalt: Mit Intervallfasten - 6 Tage normale, ausgewogene Ernährung, 1 Tag (Saft-)Fasten - purzeln die Pfunde, ohne den Körper zu stressen. Mit motivierendem, gut gegliedertem Fastenplan, Ernährungstipps, Rezepten. Schlagworte:Essen und Trinken Systematik: V Umfang: 223 Seiten Standort: V Frie ISBN: 978-3-517-09618-6
Inhalt: Arthrosebehandlung nach der Liebscher-Bracht-Methode. Übungen und Ernährungstipps für alle Arthrosevarianten. Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 279 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Lieb ISBN: 978-3-442-22225-4
Inhalt: Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen. Denn das Geheimnis lautet: Wahre Schönheit kommt von innen und unser Stoffwechsel ist der Schlüssel für ein langes Leben und strahlendes Aussehen. Der Fitnesspapst und bekannte Mediziner Prof. Froböse verrät die wichtigsten Nährstoffe für eine frische, strahlende Haut und vitale Zellen. Seine Tipps für eine erfolgreiche Zellerneuerung und erholsamen Schönheitsschlaf lassen jeden strahlen. Gezielte Übungen für straffe Arme und eine schlanke Taille sowie schnelle Rezepte zum Entgiften und für mehr Muskelpower runden das effektive Vital-Programm ab. Leicht verständlich, alltagstauglich und wissenschaftlich geprüft: Wer seinen Stoffwechsel clever auf Trab bringt, lässt die anderen alt aussehen. Denn auch neueste Forschungen bestätigen, dass es viele Möglichkeiten gibt, unser biologisches Alter zu beeinflussen - und jeder selbst etwas dafür tun kann! Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 192 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Frob ISBN: 978-3-89883-814-6
Inhalt: Die Freunde Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch wollen die Angst nehmen vor dem Älterwerden. Die beiden Ärzte sprechen über Glück, Erfahrung, Weisheit und Reife, diskutieren über wissenschaftliche Erkenntnisse und steuern eigene Erfahrungen bei. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 1 CD (71 min) Standort: V Hirs ISBN: 978-3-8445-3140-4
Die bittere Wahrheit über Zucker wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können riva, München (2016)
Standort: V Lust
Inhalt: Ratgeber des amerikanischen Arztes Dr. Robert Lustig zum Thema "Zucker" in der modernen Ernährung. Der Autor beschreibt die gesundheitlichen Auswirkungen zuckerreicher Nahrung und zeigt Möglichkeiten, den eigenen Zuckerkonsum zu verringern. Systematik: V Umfang: 384 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Graphen Standort: V Lust ISBN: 978-3-86883-863-3
Die Darmreinigung nach Dr. med. F.X. Mayr wie Sie richtig entschlacken, entsäuern und ein ganz neues Lebensgefühl gewinnen TRIAS, Stuttgart (2011)
Standort: V Rauc
Inhalt: Standardwerk zur Durchführung der klassischen Mayr-Kur. Beschreibt gut verständlich die Grundregeln der Entschlackungskur nach F.X. Mayr, deren Ziel die Wiederherstellung einer gesunden Darmflora und einer gesünderen Essweise ist.
Bis 42. Aufl. im Haug-Verl., Stuttgart Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 127 S. : Ill. (z.T. farb.) Standort: V Rauc ISBN: 978-3-8304-2288-4
Inhalt: Eine Sammlung von unkomplizierten Übungen, die sich bei Kniebeschwerden mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lassen. Attraktiv bebildert. Schlagworte:Ratgeber - Medizin Systematik: V Umfang: 115 Seiten Standort: V Feng ISBN: 978-3-432-11697-6
Inhalt: Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernährungskonzept mit umfangreichem Rezeptteil vor, um Bauchfett erfolgreich abzubauen. Systematik: V Umfang: 165 Seiten Standort: V Flec ISBN: 978-3-96584-195-6
Inhalt: Intervallfasten mit den Ernährungs-Docs gegen Zivilisationskrankheiten und überflüssige Pfunde: Ernährungstipps, Wochenpläne und umfangreiche Rezeptsammlung mit Nährwertangaben. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 176 Seiten Standort: V Flec ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: In ihrem neuen Ratgeber informieren die aus der gleichnamigen TV-Sendung bekannten Ernährungsdocs welchen Einfluss der Darm auf das Gewicht und die Gesundheit hat. Zusätzlich enthalten ca. 70 alltagstaugliche Rezepte. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 165 Seiten Standort: V Andr ISBN: 978-3-96584-286-1
Inhalt: Fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose und 1,5 Millionen Deutsche klagen über rheumatische Erkrankungen, immer öfter auch Kinder. Sind Rheuma und Arthrose Volkskrankheiten, mit denen man leben muss? "Nein!" sagen die Ernährungs-Docs in ihrem insgesamt dritten Buch, diesmal zum Thema Gelenke. Die Bestsellerautoren Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen erklären in ihrem Begleitbuch zur TV-Sendung "Die Ernährungs-Docs", dass sich durch eine Umstellung auf gesunde Ernährung und durch regelmäßige Bewegung Beschwerden lindern lassen und Medikamente reduziert werden können. Des Weiteren gibt das Ärzte-Trio auf 192 bebilderten Buchseiten wertvolle Experten-Tipps, informiert über Ursachen und Verläufe der Gelenkerkrankungen, klärt über Mythen auf und verrät uns die besten Rezepte. Systematik: V Umfang: 184 Seiten Standort: V Ried ISBN: 978-3-89883-745-3
Inhalt: Die Ernährungs-Docs : wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können / Matthias Riedl ; Anne Fleck ; Jörn Klasen. [Rezeptfotogr. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 246 S. Standort: V Ried ISBN: 978-3-89883-561-9
Inhalt: Carena Barkawi: Die Autorin ist verheiratet und hat 3 Söhne. Der ursprüngliche Berufswunsch Arzt wich nach mehreren Jahren Krankenhausarbeit der Begeisterung für die Wirtschaft. Die Leidenschaft und das Interesse für die Medizin aber blieb.
Seit vielen Jahren ist Carena Barkawi mit ihrem Mann zusammen Geschäftsführer und Inhaber der mehrfach ausgezeichneten Unternehmensberatung Barkawi Management Consultants in München.
Barkawi Management Consultants ist Teil der Barkawi Gruppe. Hier ist Carena Barkawi Geschäftsführerin der Holding und Dachgesellschaft. Systematik: V Umfang: 240 S. Standort: V Bark ISBN: 978-3-9816289-9-9
Inhalt: Gesundheitsratgeber für die Behandlung von Beschwerden durch Hausmittel. Schlagworte:Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: V Umfang: 173 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Kerc ISBN: 978-3-426-65847-5
Die Macht der ersten 1000 Tage falsche Ernährungsmuster aus der frühen Kindheit aufdecken und der Prägungsfalle endlich entkommen GU, München (2020)
Standort: V Ried
Inhalt: Dr. Matthias Riedl, einer der Ernährungs-Docs, erklärt in diesem Buch was es mit der Essprägung bei Kindern auf sich hat und wie man diese im Erwachsenenalter umprogrammieren kann. Systematik: V Umfang: 272 S. Standort: V Ried ISBN: 978-3-8338-7275-4
Inhalt: Dieser Ratgeber zur Ernährung nach dem GLYX-Prinzip bietet eine umfassende Einführung zur Diät, gibt praktische Tipps und bietet einen großen Rezeptteil inklusive diverser Diät-Modellpläne für unterschiedliche Bedürfnisse.
Frühere Ausg. u.d.T.: Grillparzer, Marion: Die Glyx-Diät Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Gril ISBN: 978-3-8338-1504-1
Inhalt: Die bekanntesten Volkslieder im Großdruck mit Spiralbindung, besonders gut geeignet für das Singen mit älteren Menschen, auch mit fortgeschritten demenzkranken Menschen.
Das Volksliederbuch beinhaltet die 30 schönsten und bekanntesten deutschen Volkslieder.
- Für das gemeinsame Singen in kleinen und großen Gruppen
- Praktische Spriralbindung
- Großschrift
- Durchgängig illustriert Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 64 S. Standort: V Lied ISBN: 978-3-944360-21-8
Inhalt: Praktischer Ratgeber zur Vermeidung von Hautschäden; mit wichtigen Informationen und Tipps, wie man die Sonne genießen kann, ohne die Gesundheit zu gefährden.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Hautkrankheit Systematik: V Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. (farb.) Standort: V Hawk ISBN: 978-3-8310-0091-3
Inhalt: Musik-CD mit 28 beliebten Volksliedern auf der Drehorgel für Senioren zum Mitsingen und Zuhören für die Aktivierung in der Altenpflege +++ Musik berührt - und wenn sie, wie hier auf der Drehorgel gespielt, aus Kindheitstagen leise in die Gegenwart hinüberweht, vermag sie auch Erinnerungen zu wecken. Das gilt besonders für die ältere Generation. Diese Musik-CD begeistert u.a. mit fröhlichen und bekannten Heimat- und Wanderliedern, wie z.B. "Kein schöner Land" und "Muss i denn zum Städtele hinaus". Alle Lieder sind auf der Drehorgel eingespielt, die bei der älteren Generation einen hohen Wiedererkennungswert besitzt. Ganz bewusst wurde auf Gesang verzichtet, um den Senioren durch die Instrumentalversionen der alten Melodien genügend Freiraum zu lassen, selbst in das Lied einzustimmen und mitzusingen. Gleichzeitig fördert das gemeinsame Singen das Gefühl der Zugehörigkeit, bringt Erinnerungen, hellt die Stimmung auf und trägt damit letztlich zur Steigerung der Lebensqualität bei. Mit dieser Musik-CD für Senioren und Demenzkranke haben Pflegekräfte und Alltagsbegleiter eine sofort einsetzbare Hilfe zur Aktivierung im Pflegealltag, um Personen mit zusätzlichem Betreuungsbedarf freudige Momente der Zuwendung und soziale Teilhabe zu ermöglichen. Durch verschiedene Ideen zur Aktivierung im Booklet, wie beispielsweise Liederraten oder eine Singrunde, kann außerdem die auditive Wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit der Senioren gefördert werden. Dabei wurde bei den Aufnahmen sowohl auf ein angepasstes Tempo und eine gut singbare Stimmlage als auch auf ausreichende Atempausen zwischen den Strophen Wert gelegt. Für einen sicheren Einstieg in jedes Lied sorgen klar abgetrennte Vorspiele, die den Senioren Zeit lassen, die Melodien zu erinnern. Als CD-Extra stehen alle Liedtexte in Großschrift kostenlos zum Download zur Verfügung. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 61 Minuten Standort: V Dreh
Inhalt: Ansprechende und familientaugliche Rezeptsammlung, die eine gesunde Ernährung bei Diabetes unterstützt. Systematik: V Umfang: 160 Seiten Standort: V Schmi ISBN: 978-3-7459-1029-2
Inhalt: Umfassendes Handbuch von Internisten und Kardiologen zu Herz-Kreislauferkrankungen, ihren Ursachen und ihrer Therapie.
Frühere Ausg. u.d.T.: Dein Herz und Dein Kreislauf Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 304 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Hand ISBN: 978-3-924286-94-1
Inhalt: Neuer Vorlesestoff für alle, die Menschen mit Demenz begleiten: Mit den 52 Geschichten und Satzergänzungsspielen lassen sich wertvolle gemeinsame Stunden gestalten. Episoden aus dem Berufsleben, über Hobbies und Reisen knüpfen an alte Fähigkeiten an und lassen Vorleser und Zuhörer in Erinnerungen schwelgen. Erlebnisse mit Nachbarn, Freunden und Familie vermitteln die Geborgenheit in einem sozialen Netz. Die Wortwahl der Geschichten spricht alle Sinne an und fördert den Austausch über Wahrnehmung und Erleben: Wie fühlt sich ein Sommerregen an? Wie duftet frisches Heu? Redewendungen lassen sich aufgreifen, variieren und ergänzen. Das Buch ist eine Schatzkiste, aus der man für die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Zuhörenden passend auswählen kann. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 117 S. Standort: V Kral ISBN: 978-3-497-02563-3
Inhalt: Menschen mit Demenz hören gern biblische Geschichten. Das weiß Ulrike Strätling aus eigener Erfahrung. Sie hat die schönsten Erzählungen aus dem Alten und Neuen Testament ausgewählt und in einfacher Sprache nacherzählt. Dabei konzentriert sie sich auf das Wesentliche, damit die Zuhörer nicht überfordert werden. Viele Geschichten handeln von Gefühlen und Erfahrungen, die alle teilen können: Freude und Schmerz, Eifersucht und Versöhnung, Jugend und Alter. Doch vor allem zeigen sie Gottes Liebe zu den Menschen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 112 S. Standort: V Strä ISBN: 978-3-7655-4285-5
Einfach 5 schnelle und leckere Rezepte mit nur 5 Zutaten : mit Ideen für Gewürzmischungen & Rubs Weight Watchers (Deutschland), Düsseldorf (2021)
Standort: V Einf
Inhalt: Weight Watchers-Kochbuch mit ca. 100 Rezepten mit nur 5 Zutaten zum Abnehmen nach dem Weight Watchers Punktesystem. Systematik: V Umfang: 112 Seiten Standort: V Einf ISBN: 978-3-9822975-0-7
Entspannung für Kinder Autogenes Training, Muskelentspannung, Imaginationen. Für eine ausgeglichene Kindheit, frei von Stress und Sorgen. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen. Mit Zugang zum Download Standort: V Ents
Inhalt: Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen. ENTSPANNUNG FÜR KINDER bietet viele kleine abwechslungsreiche, wunderschöne kurze Entspannungs-"Häppchen", die spielerisch in das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung führen. Alle Übungen sind absolut kindgerecht und lassen sich in ihrer Kürze bestens in den Alltag integrieren. Die Übungen sind wundervoll vorgetragen und durch sanfte, harmonische Klänge untermalt. Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie! Mit dieser CD erhalten Sie auf www.minddrops.de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort mindestens 3 wunderschöne Suggestionen: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER, SCHÖNE KOPFBILDER und DER WIKINGER IN DIR (Unser Tipp!). Über die Autorin: Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin / ehem. Sonja Posehn) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie deren Familien und dem gesamten schulischen Umfeld. Sie hat tiefen Einblick in die Komplexität der vielfältigen Gründe und Ursachen für bspw. Lern- und Verhaltensschwierigkeiten oder emotionale Störungen bei Kindern. Sie arbeitet in ihrer Praxis darauf hin, im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Aus ihrer praktischen Erfahrung heraus kommt Sie zu dem Fazit: ENTSPANNUNG IST DER SCHLÜSSEL. Über die Sprecherin: Irina Scholz vergoldet mit Ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen. Gesamtspielzeit 73 Minuten + Bonus-MP3s zum Download Dieses Hörbuch kann keine fachkundige Beratung ersetzen! Sollten medizinische/psychologische Indikationen bekannt sein, so sollte die Nutzung dieses Hörbuchs unbedingt zuvor mit dem behandelnden Arzt/Psychologen abgeklärt werden. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Standort: V Ents
Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 1 CD Standort: V Ents
Inhalt: Ratgeber zur Eigenbehandlung mit homöopathischen Arzneimitteln bei Alltagsbeschwerden und leichteren Erkrankungen. Schlagworte:Naturheilkunde Systematik: V Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Wies ISBN: 978-3-7776-0981-2
Inhalt: Die Knochen stärken! Calcium als "Knochenbauer" ist in der Vorsorge und Therapie von Osteoporose längst bekannt. Auch die positive Wirkung des "Super"-Vitamins D ist kein Geheimnis mehr. Doch welche anderen Vitamine und Mineralstoffe können den Aufbau der Knochenmasse zusätzlich unterstützen? Und gibt es tatsächlich auch "Knochenräuber"? Drei Diätologinnen und eine Fachärztin klären diese und viele weitere Fragen und zeigen Ihnen, wie Sie mit Ernährung Ihre Knochen stärken können. Die über 120 schmackhaften Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen und schmecken der ganzen Familie! Ihr Plus -- über 120 leckere Rezepte für Ihren knochenbewussten Speiseplan -- viele Tipps und Empfehlungen -- genaue Nährwertangaben -- Symbole erleichtern die Orientierung bei den Rezepten -- spannende medizinische Hintergrundinfos Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 144S. Standort: V Budn ISBN: 978-3-85175-970-9
Erschöpft warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben Lübbe Life, Köln (2021)
Standort: V Marq
Inhalt: Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder gesünder und mit mehr Lebensenergie zu leben. Systematik: V Umfang: 319 Seiten Standort: V Marq ISBN: 978-3-431-07021-7
Inhalt: Kartenspiel-Set für die Biografiearbeit mit 120 Fragekarten zu 6 Themenbereichen, inkl. Farbwürfel und Begleitheft mit Spielanleitung +++ Schlagworte:Demenz Systematik: V Standort: V Spiel
Falken ; 1468 Gesunde Haut Schutzmantel Haut: Aufbau und Funktionen ; Checkliste: das ist Ihr Hauttyp ; keine Chance für den Umweltstreß: die richtige Pflege ; für die Schönheit: Kosmetik und Massagen Falken, Niedernhausen/Ts. (1994)
Standort: V Gesu
Inhalt: Allgemeinverständlicher Ratgeber zur medizinischen und kosmetischen Pflege der Haut; reich illustriert. Schlagworte:Hautpflege Systematik: V Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: V Gesu ISBN: 978-3-8068-1468-2
Inhalt: Übergewicht entsteht nicht von heute auf morgen. Dieses Buch gibt die nötigen Impulse für Veränderungen im Alltag und leitet die Eltern an, damit diese ihre Kinder anleiten. Dazu liefert es 170 leckere Rezepte, die auf die Bedürfnisse von Familien zugeschnitten sind. Sie machen satt, aber nicht dick und lassen sich schnell und einfach zubereiten. So kommt die ganze Familie zu ihrem Wunschgewicht! Die Autorin Dagmar von Cramm ist eine gefragte Ernährungsexpertin in Talkshows und Kochsendungen und auch bekannt für ihre Rezepte in der Zeitschrift "Eltern". Sie gibt konkrete Tipps zu Essen, Trinken, Bewegung und Entspannung, und ein Persönlichkeits-Test zeigt, was eventuell schief läuft. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 224 S. Standort: V Cram ISBN: 978-3-86851-081-2
Inhalt: In der Fantasie ist alles möglich: eine Fahrt mit dem Heißluftballon, der Besuch einer tiefen Höhle und sogar die Reise zum Mond. Während Erwachsene sich das Fantasieren oft versagen, ist die Fantasie Kindern ein selbstverständlicher Wegbegleiter. Anne-Katrin Müller ("Pilates für Kinder") hat 38 Geschichten nach den 4 Jahreszeiten Systematik: V Umfang: 85 S., Ill. Standort: V Müll ISBN: 978-3-7698-2015-7
Inhalt: Die Feldenkrais-Methode: Grundlagen, Wirkungsweise, Übungsvorbereitung · Sanfte Übungen für alle Körperbereiche - für jeden durchführbar, auch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen · Kurzlektionen für zwischendurch. Systematik: V Umfang: 96 S. Standort: V Ble ISBN: 978-3-8354-1003-9
Inhalt: Zwei Feldenkrais-Lektionen, die helfen, hindernde Bewegungsmuster von Nacken, Schulter und Rücken wahrzunehmen und Alternativen für eine neue Geschmeidigkeit zu entdecken. Systematik: V Umfang: 1 CD Standort: V Bisg ISBN: 978-3-466-45860-8
Sie möchten mehr für ein strahlendes schönes Aussehen tun? Hier kommt die schmerz- und kostenfreie Alternative zu Botox und Skalpell: Lifting mit Spaßfaktor. Einige gezielte Übungen täglich - und Ihre Haut bleibt jugendlich straff.
- Tiefenwirksam: Das Training stärkt und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe. - Zielsicher: Weg mit Zornesfalten, Tränensäcke oder Doppelkinn - hier finden Sie die passende sanfte Übung. - Individuell: Stellen Sie sich aus über 100 Übungen Ihr persönliches Schönheitsprogramm zusammen.
Machen Sie es wie die Models - trainieren Sie Falten einfach weg. Schlagworte:Körperpflege Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Höfl ISBN: 978-3-432-10195-8
Inhalt: Die Journalistin nimmt die Argumente der Vegetarismus-Debatte unter die Lupe und versucht zu belegen, dass unter der Voraussetzung einer nachhaltigen und ökologischen Lebensmittelherstellung man sich guten Gewissens neben pflanzlichen auch von tierischen Produkten ernähren kann. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 159 S. Standort: V Bäue ISBN: 978-3-453-28024-3
Inhalt: Der renommierte Medizinjournalist K. Oberbeil erklärt in seinem neuesten Buch, wie Olive, Avocado, Tomate, Kartoffel, Tofu, Spinat, Apfel, Zitrone, Dinkel, Joghurt, Ei und Lachs gesund, fit und schlank machen können. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: V Ober ISBN: 978-3-430-17202-8
Inhalt: In diesem Ratgeber werden in anschaulichen Illustrationen die einzelnen Reflexpunkte und gezielte Massagetechniken vorgestellt. Legen Sie los: Ihre Füße haben es verdient. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 124 S. Standort: V Hoff ISBN: 978-3-517-08488-6
Inhalt: "Frau Janzen geht tanzen" - das sind kurze Geschichten zum Vorlesen voller humorvoller Situationen: Geburtstagsgeschichten, Jahreszeitengeschichten, Tiergeschichten, Sprichwörter ... Menschen mit Demenz erinnern sich dabei an vieles, das ihnen vertraut ist. Zwischendurch gibt es immer wieder etwas zum Raten, Ergänzen oder Mitmachen. Mit praktischen Tipps, wie das Vorlesen besser ankommt. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 160 S. Standort: V Zell ISBN: 978-3-7655-4290-9
Inhalt: "Frau Krause macht Pause." Wortspiele und lustige Reime gehören zu Uli Zellers Andachten dazu. Menschen mit Demenz lieben das, so die Erfahrung des Autors. Er ist Seelsorger in einem Altenheim und hat alles in der Praxis erprobt. Die Andachten sind kurz und lebendig, oft in eine kleine Geschichte verpackt. Außerdem gibt es praktische Tipps zum Vorlesen sowie Gebete zum Mitsprechen und Ergänzen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 176 S. Standort: V Zell ISBN: 978-3-7655-4260-2
Inhalt: Stellt verschiedene Make-ups für verschiedene Frauentypen Schritt-für-Schritt vor, führt in die Kunst des perfekten Schminkens ein und bietet Tips und Tricks zur Gesichtspflege, Fitness, Körperhaltung; reich illustriert. Schlagworte:Körperpflege Systematik: V Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: V Make ISBN: 978-3-8068-7421-1
Inhalt: 333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 335 Seiten Standort: V Bart ISBN: 978-3-426-27681-5
Inhalt: Die TV-Moderatorin hat am eigenen Leib erfahren, dass Zucker eine Droge ist, die ständigen Nachschub fordert. Hier beschreibt sie die Wirkung von Zucker auf unsere Gesundheit, klärt auf, in welchen Nahrungsmitteln (versteckter) Zucker enthalten ist und gibt Tipps für ein zuckerfreies Leben. Systematik: V Umfang: 221 Seiten Standort: V Zamp ISBN: 978-3-431-03997-9
Inhalt: Erklärt Physiologie und Anatomie der Wirbelsäule, die häufigsten Beschwerden und Krankheitsbilder, deren Diagnostik und Therapiemöglichkeiten vom Hausmittel bis zur Bandscheibenoperation. Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 256 S. : zahlr. Ill. Standort: V Gesu ISBN: 978-3-924286-95-8
Inhalt: Der japanische Augenarzt geht in diesem Praxisratgeber auf schädliche Sehgewohnheiten ein und erläutert zahlreiche Augen-, Atem- und Entspannungsübungen, um die Sehkraft unter anderem bei Kurz- oder Weitsichtigkeit, Schielen oder Grauer Star zu lindern. Schlagworte:Augenheilkunde Systematik: V Umfang: 232 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: V Naka ISBN: 978-3-442-22184-4
Inhalt: Der medizinische Ratgeber vermittelt Wisenswertes zu verschiedenen Ursachen, Therapieverfahren und zur Prophylaxe; mit Übungsanleitungen und Selbsthilfemaßnahmen bei akuten Schmerzen. Schlagworte:Krankheiten Systematik: V Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Heil ISBN: 978-3-7742-4818-2
Inhalt: Der Ratgeber stellt verständlich die Grundtechniken der Reflexzonentherapie für die Hände vor (als Partner- und Selbstbehandlung); reich illustriert. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Hand ISBN: 978-3-8310-0944-2
Inhalt: Klar ausgewiesen: die Grenzen der Selbstbehandlung. Verläßlich, praktisch, übersichtlich: Das Hausmittelbuch vom erfahrenen Apotheker. Schlagworte:Gesundheitspflege Systematik: V Umfang: 178 S. Standort: V Pahl ISBN: 978-3-86047-363-4
Inhalt: Die Haut beschäftigt uns täglich: Pflege, Alterung, Allergien, Anti-Aging, Sonne ... Sie ist knapp zwei Quadratmeter groß und schützt uns davor, zu überhitzen. Sie umhüllt alles, was wir in uns tragen, ist ein hochsensibles Kommunikationsmittel. Keine Erregung, kein Sex - ohne unsere Haut. Dr. med. Yael Adler rückt unserer Haut zu Leibe und erklärt alles, was man über sie wissen will. Sie scheut dabei auch nicht vor Pusteln, Falten, Fußkäse und anderen Tabus zurück. Anschaulich und unterhaltsam erzählt sie, warum Sex schön macht, Männer keine Cellulite bekommen, und warum in unserer Haut ganz schön viel Hirn steckt. Für einen nützlichen Praxisteil hat Yael Adler zahlreiche Rezepturen versammelt für bewährte und meist selbst herzustellende Cremes, Badezusätze und Lotionen. Systematik: V Umfang: 383 S. Standort: V Adle ISBN: 978-3-426-27699-0
Inhalt: Der Professor für Klinische Naturheilkunde an der Charité Berlin sieht die Schulmedizin in einer Sackgasse und vertraut stattdessen dem Potenzial der Natur. Für ihn gibt die moderne Naturheilkunde wissenschaftlich fundierte, wirksame Antworten auf die steigende Zahl chronischer Leiden. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 303 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: V Mich ISBN: 978-3-458-17698-5
Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel ZS Verlag, München (2019)
Standort: V Rubi
Inhalt: Einfache Hausmittel neu entdeckt: Heilen mit den Top 10 aus der Küchen-Apotheke
Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kann man sich oft den Gang zur Apotheke sparen. Denn ganz alltägliche Lebensmittel, die jeder zu Hause im Küchen- und Kühlschrank hat, können auf sanfte und natürliche Art heilen: Systematik: V Umfang: 224 Seiten Standort: V Rubi ISBN: 978-3-89883-947-1
Heyne ; 60437 Sitzen ist fürn Arsch warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefährdet und was wir dagegen tun können Wilhelm Heyne Verlag, München (2017)
Standort: V Such
Inhalt: Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: V Such ISBN: 978-3-453-60437-7
Inhalt: Übersichtlicher Ratgeber, der 100 einfachen Beschwerden die 20 wichtigsten homöopathischen Mittel zuordnet und damit, auch unter Einsatz einfacher Hausmittel, die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen will. Schlagworte:Naturheilkunde Systematik: V Umfang: 191 S. : Ill. (farb.) Standort: V Schla ISBN: 978-3-8304-3991-2
Inhalt: Das Buch der Expertin für Ernährung beschreibt anschaulich, wie man mit der richtigen Ernährung seinen Hormonhaushalt in Balance bringt und typischen Wechseljahrbeschwerden vorbeugt bzw. diese reduziert. Mit 50 leckeren Rezepten. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 167 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Lund ISBN: 978-3-8310-3420-8
Hormongesteuert ist immerhin selbstbestimmt wie Testosteron, Endorphine und Co unser Leben beeinflussen Rowohlt Polaris, Hamburg (2020)
Standort: V Pari
Inhalt: Die Autorin vermittelt grundlegende Infos darüber, was ein Hormon eigentlich ist, erläutert, wie wir durch die biochemischen Botenstoffe gesteuert werden, und zeigt, was wir mit unseren Hormonen anstellen und was Hormone an uns zurückgeben. Mit zahlreichen Alltagsbeispielen. Systematik: V Umfang: 539 S. Standort: V Pari ISBN: 978-3-499-68045-8
Inhalt: Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt? Systematik: V Umfang: 318 S. Standort: V Mong ISBN: 978-3-938396-20-9
Inhalt: Die Medizinjournalistin und Moderatorin des TV-Gesundheitsmagazins "Visite" gibt Tipps, um gesundheitliche Beschwerden mit natürlichen Mitteln und ohne den Einsatz der Hochleistungsmedizin zu lindern. Systematik: V Umfang: 168 Seiten Standort: V Cord ISBN: 978-3-8338-7972-2
Inhalt: Warmherzig erzählt dieser Band in kurzen, humorvollen Anekdoten über "Hobbys" vergangener Tage. Vom Modellbahn-Bau, dem Briefmarken sammeln, dem Teppich knüpfen und sticken...
- Zum Lesen und Vorlesen
- Für alle Stadien der Demenz geeignet
- Mit Experten aus Neurologie, gerontologie und Altenpflege entwickelt
- Durchgängig liebevoll illustriert Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 80 S. Standort: V Neid ISBN: 978-3-944360-53-9
Inhalt: Mit Ehrlichkeit, Gelassenheit und jeder Menge Vorfreude ganz "Isi durch die Schwangerschaft"! Tipps und Tricks von Isabeau, die derzeit ihr drittes Kind erwartet Für alle werdenden Mütter, vor allem auch junge Mütter das perfekte Geschenk
Das erste Kind ist nicht nur ein unglaubliches Wunder, sondern jetzt beginnt auch die Zeit der Fragen. Egal, ob du planst, schwanger zu werden, oder dein Schwangerschaftstest schon positiv ist: Alles verändert sich. Plötzlich geht dir so vieles durch den Kopf. Was gibt es für Schwangerschaftsanzeichen? Wie sage ich es meiner Familie und meinem Partner? Gehört Morgenübelkeit zwangsläufig dazu? Was darf ich ab jetzt nicht mehr essen? Was passiert da eigentlich in meinem Bauch? Was gehört in die Kliniktasche und wo soll ich entbinden? Brauche ich eine Hebamme? Und was passiert nach der Geburt?
Isabeau hat sich alle diese Fragen - und noch viele mehr - während ihrer drei Schwangerschaften ebenfalls gestellt. Sie ist ganz bewusst und voller Überzeugung sehr jung Mama geworden. Das turbulente und glückliche Familienleben der 25-Jährigen verfolgen bereits Hunderttausende auf ihrem YouTube-Kanal Isabeau. Damit zählt sie zu den größten Family-Kanälen des Landes. Für viele ihrer Zuschauerinnen auf YouTube ist die authentische Vloggerin Vorbild und Bezugsperson zugleich. Jetzt möchte sie ihren großen Erfahrungsschatz in einem authentischen und gefühlvollen Mami-Buch mit allen werdenden Mamas teilen. Schlagworte:Schwangerschaft Systematik: V Umfang: 160 S. Standort: V Isab ISBN: 978-3-96096-022-5
Ist das normal? Fragen zur Gesundheit und Entwicklung von Babys & Kleinkindern : Antworten von der Expertin von KINDERLEIBUNDSEELE Südwest-Verl., München (2023)
Standort: V Klün
Inhalt: Kinderärztin N. Klün informiert alltagsnah und umfassend zu allen wichtigen Themen und Fragen rund um Gesundheit und Entwicklung von Babys und Kleinkindern. Schlagworte:Ratgeber - Eltern und Kind Systematik: V Umfang: 288 Seiten Standort: V Klün ISBN: 978-3-517-10175-0
Inhalt: Der vierte BILD am SONNTAG-Ratgeber "Krebs vorbeugen und therapieren: Wie Ernährung helfen kann" informiert darüber, wie mit bewusster Ernährung einer Krebserkrankung vorgebeugt bzw. im Erkrankungsfall der Therapieverlauf durch entsprechende Ernährung günstig beeinflusst werden kann. Er beinhaltet mehr als 60 spezielle Kochrezepte, die sich zur Krebsvorbeugung oder zur Unterstützung von Chemo-, Bestrahlungs- oder Antihormontherapie günstig auswirken. Schlagworte:Medizin Systematik: V Umfang: 296 S. Standort: V Bott ISBN: 978-3-906185-03-3
Inhalt: Ernährungsratgeber mit umfangreichem Rezeptteil für Patienten mit Milcheiweiß- bzw. Eiallergie und Laktoseintoleranz. Schlagworte:Allergien Systematik: V Umfang: 139 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Schmi ISBN: 978-3-8304-3899-1
Inhalt: Kurz, voll warmherzigem Humor und mit einem schelmischen Augenzwinkern - so sind diese Geschichten für Menschen mit Demenz. Mit leichtem Witz und Charme sollen Erinnerungen an alltägliche Anekdoten geweckt werden: So werden ulkige Situationen mit Kindern oder Tieren, Schmunzelgeschichten aus Beruf und Freizeit oder Kuriositäten zwischen Frauen und Männern beschrieben. Angereichert ist das Buch mit vielen praktischen Aktivierungs-Tipps zum Mitmachen, Spielen oder Rätseln. So stellt es einen idealen Begleiter für Angehörige von Menschen mit Demenz, für Alltagsbegleiter oder für Aktivierungsrunden in der stationären und ambulanten Pflege dar. Die Geschichten zaubern jedem Zuhörer ein Lächeln ins Gesicht! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 132 S. Standort: V Zell ISBN: 978-3-497-02799-6
Inhalt: Was ist Laktoseintoleranz und wie gehe ich damit um? Dieser kompakte Ratgeber enthält das wichtigste Praxis-Wissen für den täglichen Umgang mit dieser weit verbreiteten Lebensmittelunverträglichkeit. Ob Tipps zum bewussten Einkaufen von frischen und fertigen Produkten oder Erklärungsschwierigkeiten beim Restaurantbesuch - der Autor kennt als Mit-Betroffener die unangenehmen Folgen einer falschen Essens-Auswahl oder -Zubereitung ganz genau. Blähungen, Durchfall, Völlegefühl oder Schmerzen im Magen-Darm-Bereich müssen nicht sein, wenn Sie die Praxis-Tipps im Buch beherzigen und lernen, sich bewusst laktosearm oder laktosefrei zu ernähren. Freuen Sie sich nach der Lektüre dieses Ratgebers auf eine deutlich genussvollere Ernährung mit weniger Ängsten und Unsicherheiten. Aus dem Inhalt: Was ist Laktoseintoleranz? Laktoseintoleranz ist keine Allergie Laktoseintoleranz ist keine Krankheit "Unsichtbare" Laktose: Verdächtige Lebensmittel Laktoseintoleranz erkennen: typische Symptome Typische Symptome bei Laktoseintoleranz Diagnose Laktoseintoleranz: Sorgfalt ist wichtig Der Laktoseintoleranz-Selbsttest Diagnose von Laktoseintoleranz Untersuchungen zum sicheren Nachweis von LI Der H2-Test - die gebräuchlichste Methode Der Gentest - eher die Ausnahme Laktosebelastungstest: Nachweis im Blutzucker Biopsie des Dünndarms Gibt es Langzeitfolgen bei Laktoseintoleranz? Warum Laktoseintoleranz Osteoporose begünstigt Laktoseintoleranz bei Kindern und Jugendlichen Ursachen von Laktoseintoleranz Primäre Laktoseintoleranz Sekundäre Laktoseintoleranz Laktoseintoleranz-Ursachen unbedingt abklären! Unterschiede Laktoseintoleranz und Milchallergie Warum Laktoseintoleranz keine Milchallergie ist Milchallergie - wenn Milch zum Allergen wird Milchallergie: Symptome erkennen Was tun bei Laktoseintoleranz? Laktose reduzieren - bewusst einkaufen Laktoseintoleranz und Osteoporose Wo ist Laktose enthalten? Laktose in Nahrungsmitteln Besonderheiten bei Milchallergien Laktose in Kosmetika und Medikamenten Laktosefreie und laktosearme Nahrungsmittel Obst und Gemüse: erste Wahl für die LI-Küche Kartoffeln, Nudeln, Reis: garantiert laktosefrei Fleisch und Wurst - im Einzelfall prüfen Laktosefreie Fertigprodukte Laktosefrei würzen Wie funktionieren Laktase-Tabletten? Wie viel Laktase muss ich einnehmen? Haben Laktasetabletten Nebenwirkungen? Laktoseintoleranz bei Babies und Neugeborenen Die angeborene Laktoseintoleranz ist selten Wie erkenne ich Laktoseintoleranz beim Baby? Wie entsteht die angeborene Laktoseintoleranz? Diagnose Alaktasie - was tun? Kann mein Baby Laktase einnehmen? Laktoseintoleranz im Restaurant und auf Reisen Gut informiert sein - richtig auswählen Laktoseintoleranz im Ausland Laktasetabletten im Reisegepäck Laktoseintoleranz und die Psyche Laktoseintoleranz und Vermeidungsverhalten Laktoseintoleranz als psychosoziales Problem Laktoseintoleranz und Depression Laktoseintoleranz und Selbstliebe Schlagworte:Ratgeber Systematik: V Umfang: 84 S. Standort: V Klip ISBN: 978-3-931116-59-0
Inhalt: Menschen, die von Laktose-Intoleranz betroffen sind, leiden häufig unter heftigen Beschwerden wie krampfartige Schmerzen im Magen-Darm-Bereich, Blähungen, starken Durchfällen. Dieser Kompass bietet Betroffenen einen kompakten Überblick zu den Ursachen von Laktose-Intoleranz, der Therapie mit Hilfe des Drei-Phasen-Programms sowie zahlreiche praktische Tipps für den Alltag. Kernstück des Buches ist die große Lebensmitteltabelle, die anzeigt, wie viel Laktose ein Lebensmittel enthält. Sie ist in verschiedene Lebensmittelgruppen unterteilt und mit einem farbigen Bewertungs-System nach dem Ampelprinzip versehen. Als Einkaufshilfe erleichtert sie die Auswahl - egal ob Zuhause, im Supermarkt oder unterwegs. Insgesamt werden über 1000 Lebensmittel, Fertiggerichte und Restaurant-Speisen bewertet. So ist auf einen Blick erkennbar, welche Nahrungsmittel gut und welche weniger gut verträglich sind. Schlagworte:Ratgeber Systematik: V Umfang: 96 S. Standort: V Schoc ISBN: 978-3-8338-5005-9
Inhalt: Getreu dem Motto Bewegung ist die beste Medizin erläutern die Autoren, wie sich bereits ein moderates Training positiv auf Körper und Geist auswirkt. Zum Verständnis werden grundlegende Körperfunktionen erklärt und Tipps für das Training gegeben. Ein QR-Code führt zu einfachen Übungsvideos. Systematik: V Umfang: 198 Seiten Standort: Vb Mina ISBN: 978-3-8000-7794-6
Inhalt: Mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett. Das komplette LOGI-Basiswissen. Mit umfangreichem Rezeptteil Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 184 S. Standort: V Worm ISBN: 978-3-942772-96-9
Inhalt: Der Ernährungs-Ratgeber zum Mineralstoff Eisen enthält eine medizinische Einführung mit wissenswerten Informationen und ca. 120 Kochrezepte. Systematik: V Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Weiß ISBN: 978-3-85175-969-3
Inhalt: Präsentiert werden Entspannungsgeschichten für Kinder im Alter von 5-12 Jahren aus dem Themenbereich Natur und Tiere. Die Geschichten sind als Fantasiereisen zum Vorlesen gestaltet und in einer schönen, bildhaften Sprache geschrieben, sodass Kinder sich gut in die Handlung hineinversetzen können. Systematik: V Umfang: 118 Seiten Standort: V Webe ISBN: 978-3-8017-3226-4
Inhalt: Verständlich geschriebener Ratgeber über die Wechselwirkungen sogenannter endokriner Disruptoren (Umwelthormone) im menschlichen Körper. Schnelltests geben per Selbstanalyse Aufschluss über den eigenen Hormonstatus. Systematik: V Umfang: 128 Seiten Standort: V Linz ISBN: 978-3-8338-8012-4
Inhalt: Müde, ausgepowert, überlastet? Zu viel um die Ohren und die ersten Beschwerden? Sie können etwas dagegen tun! Entschlacken, entgiften und entsäuern Sie mit der Milden Ableitungsdiät. So bauen Sie Ernährungsballast schnell ab und beugen Krankheiten sicher vor. Seit über 30 Jahren hat sich die Milde Ableitungsdiät als Heilkost der Milden Ableitungskur tausendfach bewährt. Sie ist die mildeste aller Kuren nach F. X. Mayr und bildet als kurz- bis mittelfristige Diät die Grundlage für eine gesündere, wertvolle Ernährung. Systematik: V Umfang: 238 S. Standort: V Rauc ISBN: 978-3-8304-6049-7
Inhalt: Das Naturmaterial Stein faziniert uns Menschen seit jeher und dient uns in den verschiedensten Bereichen unseres Lebens. Auch die entspannende Heilbehandlung mit Steinen waren zahlreichen Naturvölkern bekannt. Die neu entdeckte und weiterentwickelte Massage mit warmen und kalten Steinen hat bereits viele Anhänger gefunden. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 92 S. Standort: V Eich ISBN: 978-3-517-08397-1
Morgens pfeift der Wasserkessel. Für Menschen mit Demenz Mit dementen Menschen durch den Tag: Vorlesegeschichten, Gedichte, Gebete, Rätsel und Lieder Kaufmann, Lahr (2015)
Standort: V Herm
Inhalt: Demenzerkrankte Menschen durch den Tag zu begleiten ist eine große Herausforderung. Die jeder Tageszeit zugeordneten Geschichten, Gedichte, Rätsel, Gebete und Lieder dieses Vorlesebandes helfen, den Alltag zu strukturieren und ein würdevolles und liebevolles Umfeld für die Erkrankten zu schaffen. Mit vielen prakitschen Tipps für die Gestaltung des Tagesablaufs! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Herm ISBN: 978-3-7806-3157-2
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 315 Seiten Standort: V Frob ISBN: 978-3-86493-220-5
Inhalt: Traute Schlenz hat keine Lust aufs Altersheim, aber alleine zu Hause wohnen geht auch nicht mehr. Zum Glück hat die energische alte Dame Kinder, denen Mutters Wohl wirklich am Herzen liegt und die sie dabei unterstützen, die beste Lebensform für ihren Lebensabend zu finden. Systematik: V Umfang: 4 CDs (253 min) Standort: V Schle ISBN: 978-3-95639-151-4
Inhalt: Ein Leuchten geht über das Gesicht, Erinnerungen werden wach, ein Gespräch ist möglich - wie schön, wieder in Kontakt mit dem demenzkranken Angehörigen zu kommen. Ein Märchen vorzulesen kann dabei eine effektive Hilfe sein. Es weckt Erinnerungen an die Kindheit und wird so zur Brücke in die Gegenwart. Märchen vorzulesen gibt außerdem die Möglichkeit, Demenzerkrankte von ihrer durch Unsicherheit und Unvollständigkeit geprägten Erfahrungswelt zu entlasten und zur Ruhe kommen zu lassen. Die ausgebildeten Märchenerzähler Marianne Vier und Lothar Schröer geben in diesem Buch ihre in jahrelanger Arbeit mit Demenzkranken erworbenen Erfahrungen weiter. Schritt für Schritt leiten sie leicht nachvollziehbar dazu an, beim Vorlesen ein für alle Seiten angenehmes und anregendes Erlebnis zu schaffen und darüber ins Gespräch zu kommen. Mit 40 zum Vorlesen und zusammen Erleben besonders aufbereiteten Märchen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 272 S. Standort: V Vier ISBN: 978-3-466-34623-3
Inhalt: Eine Brille scheint für die meisten Menschen früher oder später unvermeidlich zu sein. Doch es gibt eine Möglichkeit, die Sehkraft auf natürliche Weise zu erhalten und sogar so weit zu verbessern, dass man auf die Brille ganz verzichten kann. Wie einfach das geht und wie man mit angenehmen Sehspielen die Sehfähigkeit stärken kann, zeigt dieses Buch: Zahlreiche Selbsthilfeübungen, getarnt als vergnügliche Illustrationen, animieren dazu, die Freude am Sehen wieder zu entdecken - ohne Brille. Für alle Altersgruppen und Sehprobleme geeignet. Schlagworte:Augenheilkunde Systematik: V Umfang: 269 S. Standort: V Good ISBN: 978-3-932098-97-0
Nymphenburger kompetent Hauskosmetik naturbelassene Pflegemittel einfach selbst gemacht ; 200 Rezepte für gesunde Haut und schöne Haare Nymphenburger, München (2011)
Standort: V Wolf
Inhalt: Anleitungen für die Herstellung von über 200 Produkten für die Schönheitspflege von Kopf bis Fuß. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: V Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: V Wolf ISBN: 978-3-485-01377-2
Inhalt: Humorvolle Familiengeschichten stehen im Mittelpunkt dieses Vorlese-Büchleins für Menschen mit Demenz. Was wäre besser geeignet, Erinnerungen an die eigene Kindheit und an Familienerlebnisse in allen Lebensphasen wachzurufen? Familienfeste, gemeinsame Ferienabenteuer, wunderliche Charakterzüge von Onkel und Tante, Omas Stickkünste und Opas Witze - alle Themen laden dazu ein, mit den Zuhörern ihre eigene Biografie zu erforschen und Gefühle der Geborgenheit aufleben zu lassen. Dabei bieten die 51 Geschichten die Möglichkeit, über wach gewordene Erinnerungen ins Gespräch zu kommen. Sie können in Verbindung mit persönlichen Fotoalben als kommunikativer Anreiz genutzt werden. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 118 S. Standort: V Kral ISBN: 978-3-497-02560-2
Inhalt: Hektik, Unruhe, Stress und Leistungsdruck prägen die Lebenssituation zahlreicher Kinder und Jugendlicher. Viele Kinder und Jugendliche haben nie gelernt, eine individuelle Art der Entspannung zu entwickeln und einzusetzen. Mit Progressiver Muskelentspannung können sie lernen, sich Momente der Ruhe und Entspannung im Alltag zu verschaffen. Diese sind Voraussetzung für eine gesunde psychische und physische Entwicklung. Die Audio-CD enthält Instruktionen zu drei Entspannungsübungen, die die Kinder und Jugendlichen selbstständig oder trainingsbegleitend zu Hause durchführen können. Die Übungen sind vor allem für Kinder und Jugendliche im Alter von 8 bis 12 Jahren geeignet. 1. PME-Langversion 13:20 2. Entspannungsgeschichte: Das verlassene Füchslein 16:19 3. PME-Kurzversion für Geübte 9:47 Die Entspannungs-CD kann auch als Ergänzung zum Buch "Training progressiver Muskelentspannung für Kinder" von Vanessa Speck (ISBN 978-3-8017-2568-6) verwendet werden. Schlagworte:Entspannung für Kinder Systematik: V Umfang: 1 CD 38 min. Standort: V Spec
Inhalt: Dr. med. Anne Fleck, die sich als "Gesundheitsscout" bezeichnet, widerlegt hier die Vorurteile gegenüber (gesunden) Fetten in der Nahrung. Nicht Fett macht fett, die epidemischen Gewichtszunahmen in den Industrienationen müssen isolierten Kohlenhydraten wie Zucker und Weißmehl angelastet werden. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 431 Seiten : Illustrationen : teilweise farbig Standort: V Flec ISBN: 978-3-8052-0041-7
Inhalt: Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 127 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Klei ISBN: 978-3-8338-5936-6
Inhalt: Der Autor, promovierter Informatiker und äußerst erfolgreicher Manager, erzählt von seinen Angstzuständen und Panikattacken. Er beschreibt, wie er mithilfe eines Aufenthaltes in einer psychiatrischen Klinik wieder zu sich selbst und zurück ins Leben findet. Systematik: V Umfang: 253 S. Standort: V Stri ISBN: 978-3-8270-1254-8
Inhalt: Tipps und Anregungen zum Umgang mit unerwünschter und krankhafter Müdigkeit, die sich nicht nur auf den gestörten Schlaf bezieht. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: V Umfang: 95 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: V Hoff ISBN: 978-3-499-61457-6
rororo ; 61700 : Mit Kindern leben Entspannung für Kinder Stress abbauen, Konzentration fördern ; mit Entspannungskurs mit Audio-CD Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2002)
Standort: V Frie
Inhalt: Elternratgeber zu Selbsthilfe durch Entspannungsübungen und Aufklärung über professionelle Trainingskurse für stressgeplagte Kinder. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 143 S. : Ill. (farb.) Standort: V Frie ISBN: 978-3-499-61700-3
Inhalt: Das zuverlässige Handbuch zur gesundheitlichen Selbstkontrolle für die ganze Familie Schlagworte:Gesundheitspflege Systematik: V Umfang: 319 S. Standort: V Schne ISBN: 978-3-570-04729-3
Inhalt: Ernährungsumstellung nach dem 3-Stufen-Konzept auf eine leichte Vollkost. Schlagworte:Ratgeber - Medizin Systematik: V Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: V Laim ISBN: 978-3-8304-6873-8
Schwangerschaft, Geburt & erste Babymonate Monat für Monat: so entwickelt sich Ihr Baby ; gut vorbereitet auf die Geburt ; so gelingt der Start als Familie TRIAS, Stuttgart (2009)
Standort: V Huch
Inhalt: Aktuelle Informationen zu allen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und erste Monate mit dem Baby aus der Feder zweier Mediziner. Schlagworte:Frauen Systematik: V Umfang: 352 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: V Huch ISBN: 978-3-8304-3360-6
smarticular Selber machen statt kaufen - Haut & Haar 137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen smarticular Verlag, Berlin (2018)
Standort: V Smar
Inhalt: Einfache Rezepte und Anleitungen für über 130 Naturkosmetikprodukte aus den Bereichen Haut und Haar wie Shampoo, Gesichtswasser, Zahnputzpulver, Creme, Duschgel, Deo, Salben, Rasieröl und Fußbad. Systematik: V Umfang: 189 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Smar ISBN: 978-3-946658-09-2
Smarticular Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie Einfach mal selber machen! Mehr als 300 Anwendungen und 33 Rezepte, die Geld sparen und die Umwelt schonen Smarticular Verlag, Berlin
Standort: V Smar
Inhalt: Mit Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife lassen sich fast alle Drogerieprodukte ersetzen und viele Herausforderungen des Alltags lösen. Über 300 Anwendungen und 33 Rezepte zeigen, wie einfach es geht. Lass dich inspirieren von den Rezepten für nachhaltige, gesunde Alternativen zu zahlreichen Drogerieprodukten und mach auch dein Leben ein bisschen grüner!
Selbst gemachte Pflege-, Kosmetik- und Haushaltsprodukte sind gesünder! Du bestimmst, was in deine Produkte hineinkommt und kannst sie an deine Bedürfnisse anpassen - ohne Allergien auslösende oder hormonell wirksame Zutaten.
Alternativen mit Hausmitteln sind besser für die Umwelt! Die vorgestellten Hausmittel sind entweder natürlichen Ursprungs oder einfach biologisch abbaubar. Dazu vermeidest du viel Verpackungsmüll.
Do-It-Yourself spart viel Geld! Deo für die ganze Familie für weniger als 50 Cent? Waschmittel für einen Bruchteil dessen, was du im Supermarkt bezahlen würdest? Dieses Buch zeigt, wie es geht.
Selbermachen macht Spaß! Entdecke Alternativen für ein einfaches, nachhaltiges Leben, lerne unabhängiger zu leben und zu konsumieren und experimentiere mit den Rezepten in diesem Buch. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Standort: V Smar ISBN: 978-3-946658-00-9
Inhalt: ie Geschichten werden in einfachen Sätzen erzählt und sind bewusst kurz gehalten, um Menschen mit Demenz nicht zu überfordern. Es geht darin um Alltagserfahrungen wie Haushalt, Familie, Jahreszeiten, Düfte, Farben und Gefühle und vermitteln dem Zuhörer ein vertrautes Gefühl: Ja, das kenne ich! Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 128 S. Standort: V Strä ISBN: 978-3-7655-4253-4
Inhalt: Gelassen durch den Alltag "Wie es wohl wäre, an einem kleinen See aufzuwachen, den Rücken an einen alten Baum gelehnt und die Kraft des Baumes zu spüre..." Wünschen Sie sich solch einen Ort der Entspannung, der Ihnen möglichst jederzeit zur Verfügung steht? Freuen Sie sich - denn Sie tragen ihn schon in sich. Lernen Sie mit dem Autogenen Training, einer der wirksamsten Entspannungsmethoden, auch im größten Trubel den Schalter auf Gelassenheit umzulegen. So gut wie ein Kurs - ohne Gebühren und Terminstress - Erfahren Sie, wie Sie sich in wenigen Minuten geistig erfrischt fühlen und innere Unruhe oder Anspannung langfristig vertreiben. - Vertiefen Sie die wohltuenden Effekte mit den zusätzlichen meditativen Geschichten auf der CD. - Lassen Sie sich in eine Tiefenentspannung entführen, in der Körper und Geist ganz locker, gelöst und ruhig sind. Ein Buch für Liebhaber des direkten Einstiegs, die Autogenes Training nicht erst studieren, sondern sofort anwenden möchten! Dipl.-Psych. Daniel Wilk arbeitete jahrelang als Psychotherapeut in der Reha-Klinik Sinnighofen in Bad Krozingen. Er ist im Berufsverband aktiv und hat nun eine eigene Praxis in Breisach. Schlagworte:Entspannung Systematik: V Umfang: 88 S. Standort: V Wilk ISBN: 978-3-8304-6732-8
Inhalt: Unser Willi ist der Beste, Die Feuerzangenbowle, Sissi, Casablanca ... Lieselotte Pulver, Heinz Rühmann, Humphrey Bogart ... Filme und Stars, die einer ganzen Generation in Erinnerung sind.
Memo-Spiele haben den Ruf, ein Spiel für Kinder zu sein. Und oft gibt es diese Spiele deshalb mit süßen Tieren, Bällen oder Zeichentrickfiguren. Doch Memo-Spiele machen auch Erwachsenen Spaß. Insbesondere mit den richtigen Motiven: Das SingLiesel-Memo stellt die bekanntesten Stars der 50er und 60er Jahre vor und lädt neben dem Spiel auch zum Geschichten-Erzählen ein. Das SingLiesel-Memo ist damit das ideale Geschenk für die "Feuerzangenbowle"-Generation.
Das SingLiesel-Memo ist natürlich auch für Menschen mit Demenz geeignet. Gleichzeitig ist es das ideale Mitbringsel für ein Abendessen mit Freunden, bei dem das Spiel gleich ausprobiert werden kann.
Extra: In einem umfassenden Begleitheft werden die Stars, ihr Leben und ihre Filme vorgestellt. Schlagworte:Demenz Systematik: V Standort: V Spiel
Inhalt: Nicht Diäten und Kalorienzählen sind beim Abnehmen entscheidend und bringen Körperfett zum Schmelzen, sondern das harmonische Zusammenwirken von 9 Stoffwechselbausteinen im biochemischen Prozess des Körpers. Viele Tipps helfen, den Teufelskreis von Lust- und Frustessen zu durchbrechen. Schlagworte:Gesundheit Systematik: V Umfang: 181 Seiten : Illustrationen : Diagramme Standort: V Weav ISBN: 978-3-432-10021-0
Inhalt: Ernährungsratgeber für Typ-2-Diabetiker basierend auf der LOGI-Methode, hier bekannt durch Nicolai Worm und Hardy Walle, in der eine kohlenhydratarme Ernährung hilft, den Blutzucker konstant zu halten. Mit Erfahrungsberichten, Praxistipps aus einer Reha-Klinik und Rezepten. Systematik: V Umfang: 187 S. : Ill., graph. Darst. Standort: V Rich ISBN: 978-3-927372-56-6
Inhalt: Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Systematik: V Umfang: 1 CD Standort: V Stre ISBN: 978-3-944513-17-1
Inhalt: Orthorexie ist die Sucht nach gesundem Essen, die Betroffenen folgen zwanghaft jeder neuen Gesundheitslehre. Journalist N. Binnberg beschreibt seinen langen Weg aus der Sucht und hinterfragt Ernährungstrends. Schlagworte:Ernährung Systematik: V Umfang: 173 Seiten Standort: V Binn ISBN: 978-3-518-46938-5
Inhalt: Ratgeber mit Rezepten und Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung und eine bewusstere, gesündere Lebensweise. Enthält außerdem zwei genaue Wochenmenüpläne und ein Sonderkapitel "Kinder und Zucker". Schlagworte:Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: V Umfang: 128 Seiten : Illustrationen Standort: V Debe ISBN: 978-3-453-60386-8
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Systematik: V Umfang: 320 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Volk ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Ausführlich führt der Band in die Grundlagen und Entstehungsmechanismen ein und erläutert Folgen und Behandlungsmöglichkeiten von Triggerpunkten und Faszienstörungen, um sich dann ausführlich den Schmerzregionen und häufig auftretenden Schmerzmustern zuzuwenden. Systematik: V Umfang: 384 Seiten Standort: V Gaut ISBN: 978-3-432-11646-4
Inhalt: Der Facharzt für Innere Medizin klärt über Entstehung und Folgen einer Fettleber auf und zeigt mit seinem Anti-Fettleber-Programm, wie sich diese Erkrankung rückgängig machen lässt. Mit über 50 Rezepten. Systematik: V Umfang: 181 Seiten Standort: V Klas ISBN: 978-3-96584-213-7
Inhalt: Die Schriftstellerin I.v. Kürthy beschreibt auf humorvolle Weise die Zeit der Schwangerschaft und wie sich nach der Geburt das Leben verändert, wenn ein Neugeborenes im Haus ist. Im 1. Lebensjahr des Kindes haben die Eltern alle Hände voll zu tun ... Systematik: V Umfang: 296 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: V Kürt ISBN: 978-3-8052-5043-6
Inhalt: Der Ernährungs-Doc Matthias Riedl ergänzt seine Diät-Ratgeber nach dem Pareto-Prinzip mit Tipps und Rezepten für die vegetarische und vegane Küche. Mit Selbstcheck der individuellen Dickmacher-Fallen, Aktions- und einem Wochenernährungsplan mit eiweißreichen Rezepten für 3 Mahlzeiten pro Tag. Systematik: V Umfang: 176 Seiten Standort: V Ried ISBN: 978-3-8338-7705-6
Inhalt: Nach "Altern wird heilbar" gibt die Moderatorin Nina Ruge in ihrem aktuellen Ratgeber "Verjüngung ist möglich" zahlreiche Informationen und Tipps zu einem gesunden Lebensstil, zu Nahrungsergänzungsmitteln und zur Hormonersatztherapie. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 415 Seiten Standort: V Ruge ISBN: 978-3-8338-7956-2
Inhalt: In Japan zählt das Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge: Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen - in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile ein großes Versprechen! Annette Bernjus begleitet Menschen bei ihren ersten Erfahrungen beim Waldbaden und beschreibt die 10 Zutaten, die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst zu finden, uns zu zentrieren und von Stress und Eile abzugrenzen: Entschleunigen - Innehalten - Sinne öffnen - Staunen - Achtsamkeit - Meditation - Atmen - Sanfte Bewegungen - Augenentspannung - Solozeit. Die sanfte Therapie für Körper und Geist! Systematik: V Umfang: 158 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: V Bern ISBN: 978-3-86882-918-1
Inhalt: Unsere Selbstheilungskräfte sind stärker, als wir denken. Wie stark, zeigt dieses Buch, das Schulmedizin und Selbstheilung endlich unter einen Hut bringt. Zahllose Studien belegen, dass der lang unterschätzte Placebo-Effekt für die Gesundung wie auch zur Prävention genutzt werden kann. Zur optimalen Aktivierung der Selbstheilungskräfte plädiert Lissa Rankin für ein Zusammenspiel von Medizin, ganzheitlichen Methoden, persönlicher Verantwortung und den eigenen Fähigkeiten. Ihr spezieller Ansatz hilft dabei, den Weg zu Wohlbefinden, Vitalität und Ganzheit zu finden. Mit vielen Fallbeispielen und einem 6-Schritte-Programm zur Selbstheilung. Schlagworte:Medizin Systematik: V Umfang: 352 S. Standort: V Rank ISBN: 978-3-328-10130-7
Inhalt: Über 60 einfache, leckere Rezepte für gemütliche Treffen mit Familie und Freunde, aber auch für unterwegs; egal ob vegan/vegetarisch, herzhaft oder süß: sie lassen sich auch problemlos miteinander zu Menüs kombinieren (Menüvorschläge und Tipps für die Tischdeko finden sich ebenfalls im Kochbuch). Systematik: V Umfang: 168 Seiten Standort: V Meet ISBN: 978-3-9822975-4-5
Inhalt: 20 neue Tiergeschichten zum Vorlesen für an Demenz erkrankte Menschen richten den Blick auf verschiedene Kulturen und ihre Sitten: Ein Storchenpaar berichtet per Brief aus dem Winterdomizil in Afrika. Tiere aus Nord- und Südeuropa, mit fremden Ritualen und Religionen im Gepäck, treffen auf einheimische Bauernhofbewohner. So werden verschiedenste Bräuche rund um Hochzeit, Geburt und Tod, Namensgebung sowie Fest- und Feiertage zusammengetragen. Familienzusammengehörigkeit, Sprachbarrieren und Gastfreundschaft fi nden ihren Platz ebenso wie Zahnschmerzen, Sommerhitze und Verschlafen. Die humorvollen und anregenden Geschichten schaffen Nähe und Verständnis, laden mit biografi eorientierten Fragen zum Erinnern ein und geben viele Anregungen für gemeinsame Unternehmungen. Schlagworte:Demenz Systematik: V Umfang: 118 S. Standort: V McCo ISBN: 978-3-497-02507-7
Inhalt: Diagnose Krebs! Jedes Jahr erkranken rund 500.000 Menschen in Deutschland neu an Krebs. Und aufgrund der demografischen Entwicklung ist zwischen 2010 und 2030 mit einem Anstieg der Krebsneuerkrankungen um gut 20 Prozent zu rechnen. Die meisten dieser Krebspatienten sind geradezu »hungrig« auf Informationen und Möglichkeiten, selbst etwas zu tun - das gilt ganz besonders für die Ernährung bei Krebs. Zugleich ist die Ernährungstherapie immer noch das Stiefkind der Medizin und der Markt voller zweifelhafter Krebsdiäten, Heilsversprechen und Präparate. Systematik: V Umfang: 248 S. Standort: V Krau ISBN: 978-3-86336-045-0
Inhalt: Die in den Medien präsente Gynäkologin (Jahrgang 1969) möchte das negative Bild der Menopause in den Köpfen korrigieren, denn heute gibt es viele Möglichkeiten, den Wechseljahrbeschwerden entgegenzuwirken, keine Frau muss sich mit Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen abfinden. Systematik: V Umfang: 285 Seiten Standort: V Liz, ISBN: 978-3-499-00317-2
Inhalt: Der Mediziner und Comedian lenkt sein Augenmerk auf die Alternativmedizin bzw. auf die Behandlung mit Placebos, wo mit kleinem Einsatz oft erstaunliche Resultate erzielt werden. Dabei versäumt er es nicht, Leichtgläubige vor Scharlatanen und gefährlichem Humbug zu warnen. Systematik: V Umfang: 491 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: V Hirs ISBN: 978-3-498-09187-3
Inhalt: Knapp und anschaulich erläutert die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin Basiswissen zu natürlicher Ernährung, gesunder Lebensführung und psychischer Ausgeglichenheit. Eine anregende, ansprechend illustrierte Einladung, Defizite des eigenen Lebensstils zu erkennen. Systematik: V Umfang: 307 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß : Karte Standort: V Weav ISBN: 978-3-432-10518-5
Inhalt: Das Yoga-Lehrbuch vermittelt anhand detaillierter Illustrationen Übungen für Anfänger. Schlagworte:Yoga Systematik: V Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: V Land ISBN: 978-3-576-10178-4
Inhalt: Ein besonders gelungenes Yogabuch mit Übungsfotos zu jeder Einheit. Asanas für absolute Einsteiger und somit Anfängern sehr zu empfehlen. Systematik: V Umfang: 141 Seiten Standort: V Zyll ISBN: 978-3-8338-8083-4
Inhalt: Die Stabhochspringerin K. Bauer zeigt gemeinsam mit der Sportjournalistin und Yogalehrerin Ch. Bielecki die besondere Wirkung der Yogaübungen auf die Herzgesundheit auf - stets untermauert mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Vorgestellt werden mehr als 40 ausgesuchte Yogaübungen. Systematik: V Umfang: 200 Seiten Standort: V Biel ISBN: 978-3-7423-1612-7
Inhalt: Gängige Klischees über Yoga werden von der Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin im Leistungssport analysiert und durch Fakten ersetzt. Der Leser erfährt das Wichtigste über Atmung, Haltung, Bewusstsein, Meditation, Stressreduktion, u.a. und erhält Hilfestellung, den richtigen Kurs zu finden.
einzelne Einheit Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: V Umfang: 159 Seiten : Illustrationen Standort: V Biel ISBN: 978-3-7307-0260-4
Inhalt: Jedes Baby zeigt Zeichen, wann es für die Beikost bereit ist. Eltern können lernen, diese Zeichen zu erkennen und dann sorglos mit der Beikost beginnen. Als Hebamme und Mutter von vier Kindern ist es Maria Lobis wichtig, ein freudvolles Erleben für die zentralen Entwicklungsphasen des Kindes zu vermitteln. Da sie selbst sehr naturverbunden, instinktiv und artgerecht geprägt ist, sind ihr diese Anschauungen nicht fremd. Ihr Buch zum Thema Beikost ist fundiert, aktuell und damit auch alternativ: Beikost nach Bedarf, Baby-led weaning, Responsive feeding, Fingerfood und mit der Offenheit für pflanzenbasierte vegane/vegetarische Ernährungsweisen gespickt. Sie möchte nicht polarisieren, sondern allen den Ausgangspunkt klar aufzeigen und dabei besonders die Sicht des Babys berücksichtigen. Die Expertin stützt sich dabei auf internationale Arbeiten, die tolerant gegenüber allen Ernährungsformen unter Einbezug der Deckung essenzieller Nährstoffe sind. Praktische, umsetzbare und sehr schmackhafte vollwertige Rezepte von Frühstück bis Abendessen, mit Beachtung der Allergene im ersten Lebensjahr, welche auch für die Gabe an das Kind geeignet sind. Vorausgehend erhalten die Leserinnen und Leser wertvolle Informationen aus persönlicher Erfahrung, was ernährungsphysiologisch wertvoll und vor allem umsetzbar ist - für die Eltern aber hauptsächlich für das Baby Systematik: V Umfang: 269 Seiten, Illustrationen Standort: V Lobi ISBN: 978-88-6839-725-8
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