Ortsbücherei Ingersheim, Mediensuche

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	Die neue Fitneß-Therapie das sanfte, schonende Programm für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer ; Schwachstellen trainieren ; ohne Anstrengung zu schnellen Ergebnissen ... Mosaik, München (1998) Standort: Yb neue Details hier Inhalt: Die englische Physiotherapeutin stellt effektive, schonende und auch rehabilitative Übungen für Ellbogen, Knöchel, Fuß, Hand- und Kniegelenk, Schulter, Rücken und Nacken vor; mit zahlreichen Fotos und ausführlichen Erläuterungen. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Yb neue ISBN: 978-3-576-13005-0	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Einfach fit 10-Minuten-Workout für einen straffen Bauch Midena, München (2001) Standort: Yb Baur Details hier Inhalt: Trainingsprogramm zur Kräftigung der Bauchmuskeln; reich illustriert. Schlagworte: Gymnastik Systematik: Yb Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb Baur ISBN: 978-3-310-00704-4	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt	Fit & Schlank das 8-Wochen-Programm Dorling Kindersley, München (2003) Standort: Yb Robe Details hier Inhalt: 8-Wochen-Programm für einen schlanken und durchtrainierten Körper mit Ernährungs- und Übungstipps für jeden Tag. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Robe ISBN: 978-3-8310-0440-9	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hatje, Tobias; Ebmeyer, Gunnar	Fit for fun Perfektes Ausdauertraining in Bestform - Laufen, Biken, Schwimmen, Inlineskaten, Studiotraining Südwest, München (2002) Standort: Yb Hatj Details hier Inhalt: Ratgeber mit Trainingsplänen für 5 Ausdauersportarten samt Tipps und Anregungen für Ausrüstung, Ernährung und optimales Training. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 205 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst. (farb.) Standort: Yb Hatj ISBN: 978-3-517-06441-3	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fit in 90 Tagen das Trainingsprogramm der Stars Dorling Kindersley, München [u.a.] (2001) Standort: Yb Fit Details hier Inhalt: Fitnessprogramm in 5 Phasen mit zahlreichen Übungen und Ernährungstipps, Hinweisen auf geeignete Sportarten und Selbsttests. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 143 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Yb Fit ISBN: 978-3-8310-0192-7	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt	Fitness for Life Training und Ernährung Dorling Kindersley, München (2002) Standort: Yb Robe Details hier Inhalt: Fitnesshandbuch mit Übungsprogrammen für diverse Situationen von Schwangerschaft bis Mittagspause: zum Abnehmen, für Muskelaufbau, knackigen Po usw. und Übungen fürs Work-Out im Studio, Zuhause, im Freien; mit Ernährungstipps. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb Robe ISBN: 978-3-8310-0378-5	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Yb Uzul Details hier Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Systematik: Yb Umfang: 191 Seiten Standort: Yb Uzul ISBN: 978-3-613-50924-5	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi; Manhart, Ingrid	Flacher Bauch - starker Rücken effektives Training für die Körpermitte Meyer & Meyer, Aachen (2014) Standort: Yb Fast Details hier Inhalt: Die umfassende Einführung zum Training der Körpermitte, die neben dem figurformenden vor allem den gesundheitlichen Aspekt - Stichwort Gelenkschutz - in den Vordergrund stellt, richtet sich an Übungsleiter, Gymnastik- und Sportlehrer sowie an Physiotherapeuten. Mit illustriertem Übungsteil. Systematik: Yb Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Fast ISBN: 978-3-89899-887-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hölscher, Andreas; Schmidt, Mathias	GU-Ratgeber Fitness Herzfit mit Nordic Walking Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Yb Höls Details hier Inhalt: Mit Nordic Walking zu einem fitteren oder stärkeren Herzen - Ratgeber für Patienten, Risikogruppen und Übungsleiter. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Höls ISBN: 978-3-7742-7206-4	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU-Ratgeber Gesundheit Yoga für Rücken, Schulter und Nacken was Sie mit Yoga für Ihren Rücken tun können ; Kraft und Beweglichkeit für die gesamte Wirbelsäule ; gezielte Übungsprogramme für Problembereiche Gräfe und Unzer, München (2000) Standort: Yb Trök Details hier Inhalt: Hatha-Übungsprogramm zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit der Rückenmuskulatur. Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Yb Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Trök ISBN: 978-3-7742-4801-4	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kistner, Thomas	Knaur ; 78548 FIFA-Mafia die schmutzigen Geschäfte mit dem Weltfußball Knaur, München (2014) Standort: Yb Kis Details hier Inhalt: Der Autor, sportpolitischer Journalist bei der Süddeutschen Zeitung, beleuchtet die Geschichte des Fußball-Weltverbandes FIFA - von der Gründung im Jahr 1904 bis heute. Dabei enthüllt er die "mafiösen Strukturen" der FIFA und ihre "nicht ganz sauberen" Praktiken wie skandalöse WM-Vergaben, krumme Geldgeschäfte und bestechliche Funktionäre. Systematik: Yb Umfang: 496 S. Standort: Yb Kis ISBN: 978-3-426-78548-5	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Linder, Tanja	Lauf - Programme für Frauen zum Abnehmen, zum Bodystylen, zum Jungbleiben, zum Entspannen BLV, München [u.a.] (2005) Standort: Yb Lind Details hier Inhalt: Wellnessorientierter Fitness-Ratgeber rund ums Laufen in Kombination mit Pilates, Yoga, Theraband und Stretching speziell für Frauen. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Lind ISBN: 978-3-405-16873-5	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boning, Wigald	Lauf, Wigald, lauf! 52 mal 42 km : mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte. GU, München (2022) Standort: Yb Boni Details hier Inhalt: Ein junger Hüpfer ist Comedian Wigald Boning (Jahrgang 1967) nicht mehr und doch stellte er sich eine sehr herausfordernde Aufgabe: Ein Jahr lang lief er Woche für Woche einen Marathon. Hier beschreibt seine Lauferlebnisse an den unterschiedlichsten Orten während dieser kaum zu toppenden Leistung. Systematik: Yb Umfang: 271 Seiten Standort: Yb Boni ISBN: 978-3-8338-8183-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmauderer, Achim	Lust zum Üben Wirbelsäulengymnastik Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: Vel Schma Details hier Inhalt: Reich illustrierte Einführung und Übungsanleitung zur Wirbelsäulengymnastik mit extra dafür komponierter Musik auf beigefügter CD. Schlagworte: Gymnastik Systematik: Yb Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + CD Standort: Vel Schma ISBN: 978-3-7742-6147-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga mehr Energie und Ruhe Gräfe und Unzer, München (2002) Standort: Yb Trök Details hier Inhalt: Ein auf die individuellen Bedürfnisse abgestellter Kurs mit jeweils 2 Übungsprogrammen für den Morgen und den Abend, vor allem Ausgleichsübungen für den Rücken; mit ausführlichen Anleitungen und Audio-CD. Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Yb Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Yb Trök ISBN: 978-3-7742-4787-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roschinsky, Johannes	Nordic Walking you can do it Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: Yb Rosc Details hier Inhalt: Einführung in den Trendsport Nordic Walking: Ausrüstung, Technik, Training. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb Rosc ISBN: 978-3-89899-020-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates geschmeidiger Körper: flacher Bauch, schlanke schöne Beine, straffer Po Oesch, Zürich (2009) Standort: Yb Pila Details hier Inhalt: In Wort und Bild werden 30 Mattenübungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vorgestellt, dazu 7 Übungen im Stehen zur Kräftigung und Dehnung. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Gymnastik Systematik: Yb Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Yb Pila ISBN: 978-3-0350-3041-9	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mollnhauer, Stefanie	Reebok-Fitness-Coach Ausdauertraining für Frauen Grundlagen, Trainingsprogamme, Wettkampf Südwest, München (2003) Standort: Yb Moll Details hier Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Yb Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Moll ISBN: 978-3-517-06691-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petersen, Ole	rororo ; 61000 : rororo-Sport Lifepower - das Anti-Aging-Programm Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2001) Standort: Yb Pete Details hier Inhalt: Anleitungen zum Lifepower-Programm, bestehend aus Bewegung, Entspannung und Ernährung, mit vielen Informationen, Trainingsplänen und CD. Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Yb Umfang: 159 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Yb Pete ISBN: 978-3-499-61000-4	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	rororo ; 61527 : Wellness Effektiv zum schlanken Bauch das 4-Wochen-Programm ohne Diät Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2003) Standort: Yb Burg Details hier Inhalt: Der reich illustrierte Fitnessratgeber stellt ein Rundum-Programm zum Abspecken und zur Festigung des Bauches für verschiedene "Bauch"- und Sporttypen vor, das Ausdauer- und Krafttraining mit Ernährungsratschlägen kombiniert. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 171 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Burg ISBN: 978-3-499-61527-6	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Rückbildungsgymnastik das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft Urania, Stuttgart (2008) Standort: Yb Gien Details hier Inhalt: Sanftes Rückbildungs- und Fitnessprogramm nach der Schwangerschaft mit Entspannungs-, Atem-, Yoga- und Beckenbodenübungen sowie Wohlfühltipps bei möglichen Beschwerden. Schlagworte: Gymnastik Systematik: Yb Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb Gien ISBN: 978-3-7831-6103-8	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß riva, München (2022) Standort: Yb Fram Details hier Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden. Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Yb Umfang: 143 Seiten Standort: Yb Fram ISBN: 978-3-7423-2066-7	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engels, Tanja; Neumann, Bernd	Südwest-Kursbuch Optimal trainieren für mehr Fitness und sportlichen Erfolg Südwest, München (2000) Standort: Yb Enge Details hier Inhalt: Praktischer Ratgeber für die richtige Auswahl und das optimale Training der individuell geeigneten Sportart. Populäre Fitnesstrends und beliebte Sportarten werden von allen Seiten kritisch beleuchtet. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb Umfang: 215 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb Enge ISBN: 978-3-517-06154-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	WM 2014 Brasilien Vorschau mit ausgelostem Spielplan Garant, Renningen (2013) Standort: Y Fuss Details hier Inhalt: Wenn es in Brasilien in 64 Spielen um die WM 2014 geht, sind auch Jogi Löw und seine Spieler dabei, die sich in ihrer Gruppe ohne Niederlage souverän behauptet haben. Tabellarisch erfasst werden alle Qualifikationsspiele, in denen sich die Mannschaften aus Europa, Afrika, Südamerika, Nord- und Mittelamerika, Asien und Ozeanien durchsetzen konnten. Auslosung und vollständiger Spielplan werden übersichtlich aufbereitet. Welche Gegner treffen in der Vorrunde aufeinander und wie wird es dann weiter gehen? Wie wird sich die WM im Einzelnen von Tag zu Tag abspielen, vom Anpfiff am 12. Juni bis zum Finale am 13. Juli im Maracanã-Stadion in Rio de Janeiro? Kurz, unsere Vorschau bietet in Wort und Bild alle Hintergrundinformationen, die man braucht, um im Vorfeld der WM 2014 Bescheid zu wissen. Schlagworte: Fußball Systematik: Yb Umfang: 64 S. Standort: Y Fuss ISBN: 978-3-86766-617-6	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Muskel Quickies - das Schnellprogramm gezieltes Training für den ganzen Körper BLV, München (2007) Standort: Ybk 3 Grab Details hier Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S. : Ill. Standort: Ybk 3 Grab ISBN: 978-3-8354-0128-0	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Ratgeber Gesundheit Mit 50 fitter als mit 30 GU, München (2021) Standort: Ybk 31 Tsch Details hier Inhalt: Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen. Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten Standort: Ybk 31 Tsch ISBN: 978-3-8338-7551-9	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: Ybk 8 15 M Details hier Inhalt: Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, Übungen am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 15 M ISBN: 978-3-8310-1204-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriabadi, Uschi; Moriabadi, Ronny	Mollig fit das Aktiv-Programm für Frauen mit Format BLV, München (2005) Standort: Ybk 8 Mori Details hier Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S. : Ill Standort: Ybk 8 Mori ISBN: 978-3-405-16904-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krappweis, Tommy	Knaur ; 78476 Das Vorzelt zur Hölle wie ich die Familienurlaube meiner Familie überlebte Knaur-Taschenbuch-Verl., München (2012) Standort: Ybr Krap Details hier Inhalt: Tommy Krappweis erzählt auf höchst unterhaltsame Weise, mit viel Wortwitz und Elan von seinen traumatischen Campingurlauben als Kind und Jugendlicher, die er mit seinen Eltern auf "urigen" Stellplätzen fernab der Zivilisation erleben musste. Schlagworte: Humor, Satire Systematik: Ybr Umfang: 249 S. : Ill. (überw. farb.) Standort: Ybr Krap ISBN: 978-3-426-78476-1	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thompson, Jason	Kunst aus Büchern 28 Projekte für spielerisches Recycling Haupt, Bern (2012) Standort: Y Thom Details hier Inhalt: Kunstobjekte, Schmuck, Dekoration, Alltagsgegenstände aus Büchern gebastelt, gefaltet und geklebt. Mit Web-Adressen von 33 Künstlerinnen und Künstlern mit weiteren Anregungen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ydk Umfang: 152 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Y Thom ISBN: 978-3-258-60052-9	Ydk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...